Perché l'età è così importante nei test di composizione corporea

Physician training elder subject
I collaudati algoritmi di Charder per l'analisi e il calcolo dei risultati della composizione corporea utilizzano un mix di dati misurati e di input. I dati misurati includono misurazioni relative al peso e all'impedenza elettrica, inclusi impedenza, reattanza, resistenza e angolo di fase. I dati di input includono altezza, sesso ed età.
 
Tutti questi sono importanti per aiutare gli algoritmi a determinare la composizione corporea, ma oggi ci concentreremo sull'età e sul perché la prendiamo in considerazione durante l'analisi!
 
Come può testimoniare chiunque si sia ritrovato a grugnire involontariamente mentre si abbassa su una sedia, il nostro corpo cambia costantemente con l'età: per la maggior parte delle persone, questo significa ridurre la frequenza cardiaca massima e il volume del sangue. In particolare, la diminuzione della massa muscolare e dell'efficacia è abbastanza comune con l'età delle persone, soprattutto dopo i 50 anni di età. Questo può, ovviamente, essere rallentato o invertito con un allenamento dedicato e un'alimentazione ben pianificata, ma in generale, ci vuole molto più sforzo per mantenere lo stesso livello di forma fisica rispetto a una persona più giovane.
 
Qualcosa di particolarmente interessante è che tra i soggetti più anziani, i muscoli possono perdere forza più velocemente di quanto non perdano massa! Inquesto studiopubblicato sul Journal of Gerontology, i ricercatori hanno studiato i cambiamenti nella massa muscolare e nella forza in 3 anni per quasi 2000 adulti. Hanno scoperto che sebbene la massa muscolare sia correlata al calo della forza (cosa prevedibile), il calo della forza era molto più veloce della concomitante perdita di massa muscolare, indicando che la qualità muscolare può essere in qualche modo separata dalla massa. (questo è un motivo fondamentale per cui Charder ha sviluppato l'esclusivo modulo Muscle Quality, oltre all'analisi della massa muscolare)
 
Chart depicting decline in strength with agingFonte: La perdita di forza, massa e qualità dei muscoli scheletrici negli anziani: lo studio sulla salute, l'invecchiamento e la composizione corporea, i diari di gerontologia
 
E, naturalmente, c'è il calo della massa ossea e della densità tra gli anziani, motivo per cui è molto più facile per loro soffrire di rotture ossee dopo le cadute.
 
A causa dei cambiamenti fisiologici che il nostro corpo subisce durante il processo di invecchiamento, dovrebbe essere chiaro il motivo per cui riteniamo importante tenere conto dell'età nel calcolo della composizione corporea. È possibile formulare algoritmi che non tengano conto dell'età, così come è possibile crearne uno che possa ignorare l'altezza. Tuttavia, abbiamo riscontrato che l'incorporazione dell'età aumenta significativamente l'accuratezza dei risultati finali. Segui il link sottostante per saperne di più sulla validità dei nostri algoritmi!
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