Ulteriori informazioni sull'analisi della composizione corporea

Innanzitutto, cos'è la "Composizione corporea"? In poche parole, gli analizzatori della composizione corporea analizzano il tuo corpo, dividendolo nei componenti principali di acqua corporea, grasso, proteine e minerali. Ciò fornisce una ripartizione dettagliata e accurata del peso, fornendo informazioni chiave che i metodi tradizionali come l'IMC non possono fornire.

Perché l'IMC non è sufficiente per un uso avanzato?

L'indice di massa corporea (BMI) è un metodo comune utilizzato per valutare la salute di un individuo, confrontando il suo peso con la sua salute. Il limite principale dell'IMC è che utilizza solo l'intero peso corporeo e non c'è modo di dire se i cambiamenti di peso siano dovuti al grasso o ai muscoli. Due persone con lo stesso BMI saranno classificate come aventi lo stesso rischio per la salute, anche se una persona è principalmente grassa e l'altra è principalmente muscolare!

Perché è importante la composizione corporea?

Tradizionalmente, molti obiettivi di fitness o dietetici sono stati focalizzati sull'aumento o la perdita di peso, comprensibilmente, se tutto ciò che hai è una bilancia. Con l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) che rende la composizione corporea accessibile, sicura e conveniente rispetto ad altri metodi di analisi, puoi monitorare regolarmente i componenti chiave del tuo corpo, fornendo un'istantanea preziosa del tuo stato di salute!

BIA funziona inviando una debole corrente alternata attraverso il corpo e misurando il calo di tensione risultante causato dal livello di resistenza del tessuto corporeo contro la corrente, noto come "impedenza" o "Z".

L'impedenza è formata utilizzando una combinazione di due componenti: la resistenza ohmica (nota come "Resistenza" o "R") del fluido extracellulare e intracellulare contenente elettrolita e la resistenza capacitiva (nota come "Reattanza" o "Xc") prodotta dalle membrane cellulari.

Cosa possiamo imparare dalla Resistenza?

In termini generali, l'acqua funge da conduttore, quindi più acqua corporea è correlata a una ridotta Resistenza. Secondo questo principio, poiché il muscolo contiene una quantità significativa di acqua, i soggetti con massa muscolare aumentata avranno meno Resistenza. Al contrario, poiché il grasso funge da isolante, più grasso è correlato a una maggiore resistenza.

Cosa possiamo imparare dalla reattanza?

Quando la corrente elettrica passa attraverso le cellule del corpo, le membrane cellulari possono immagazzinare la carica e agire come condensatori, creando resistenza capacitiva. Pertanto, la reattanza viene utilizzata per determinare la capacità della cellula di immagazzinare energia, riflettendo indirettamente l'integrità e la forza cellulare.

Utilizzando algoritmi convalidati clinicamente, i dispositivi BIA possono calcolare la quantità di grasso, muscoli, acqua corporea e altri parametri utilizzando impedenza, reattanza, resistenza e altre variabili come altezza, sesso, età e peso.

L'applicabilità di un dispositivo BIA dipende fondamentalmente dalle equazioni matematiche applicate e dagli algoritmi utilizzati per calcolare la composizione corporea. Lo sviluppo e la convalida di queste equazioni è un processo tecnicamente complesso e la validità delle equazioni determina in definitiva l'accuratezza del dispositivo BIA!