體組成分析的「相位角」是什麼意思?該如何運用呢?
除了基礎分析用的體脂肪、水分、肌肉之外,你可能有注意到啟德新一代的人體組成分析儀有提供「相位角」量測。這個是什麼功能,有什麼用途?
何為相位角?
相位角其實是物理電學的概念!人體組成分析應用此原裡更清楚分析身體,透過電極板將安全的微電流通過受測者的身體,量測阻抗(Z),電抗(Xc),電阻(R)等結果。
電流經過細胞時,細胞膜具有的電壓差(電容)會對電流產生容抗。如上圖所示,生物電阻抗(Z)可視為向量,而電阻(R)電抗(Xc)為向量座標的值。相位角則是向量方向和座標軸的夾角,會因為細胞的健康程度改變。
相位角結果代表什麼意思?
簡單來說,健康/完整的細胞產生的電抗比較大,進而增加相位角。相對的,細胞狀態不佳時,電抗比較低,相位角則隨著降低。身體老化或生病時,相位角會明顯降低,因此常作為評估健康的指數之一!
那麼什麼結果是「高」,什麼是「低」?要特別注意的是,相位角沒有絕對高低,應該自己和自己比,或者和同年齡同性別的人相比。
年輕人的相位角普遍比年長者高,而男性的相位角正常來說比女性高,因此不怡直接相比。某程度來說,也可以想像為體年齡!
如果光看脂肪或肌肉,有時沒辦法看出完整的健康狀態!歐洲營養學期刊(European Journal of Clinical Nutrition)發表的研究採集了三種體型、體重、BMI、體脂率相似的族群,研究是否有辦法藉由相位角分辨建康程度。
結果發現儘管體組成結果(肌肉量,脂肪量)相似,芭蕾舞者(運動員)的相位角明顯的比體質瘦的受測者(一般人)高,而一般人的相位角又比厭食症患者高。
如果光看肌肉量、脂肪量,其實看不出差別,可能以為三種人都一樣健康。然而他們實際上健康程度不同,透過相位角可清楚看到差別。
厭食症 (BMI 16.7±0.5) |
體質瘦 (BMI 16.8±1.0) |
芭蕾舞者 (BMI 17.4±0.6) |
控制組 (BMI 22.5±2.8) |
|
去脂肪質量 (kg) |
35.7±1.8 |
33.1±3.0 |
35.6±2.4 |
41.0±4.3 |
脂肪質量 (kg) |
8.5±1.7 |
8.3±1.6 |
8.9±1.2 |
17.7±4.9 |
體脂肪率 (%) |
19.2±3.5 |
20.0±3.2 |
20.0±2.5 |
29.7±5.1 |
相位角 (全身) |
5.09±0.52 |
5.94±0.93 |
6.40±0.51 |
5.84±0.55 |
相位角 (上肢) |
4.17±0.60 |
4.94±1.12 |
5.39±0.65 |
4.41±0.69 |
相位角 (下肢) |
5.63±0.79 |
6.40±1.26 |
7.16±0.90 |
6.51±0.78 |
Source: Marra et al. Bioelectrical impedance phase angle in constitutionally lean females, ballet dancers and patients with anorexia nervosa. European Journal of Clinical Nutrition (2009) 63, 905-908
使用啟德的人體組成分析儀,一分鐘內即可完成體組成和相位角量測!復健等領域有效運用此項目,能更準確的評估受測者的狀態,以便提供更好的治療。