L'importance de la force de préhension

La plupart des gens comprennent l'importance de suivre les changements de leur poids ou de leur masse grasse et musculaire, mais beaucoup sous-estiment l'importance de la force de préhension. La mesure régulière de la force de préhension est tout aussi cruciale que la mesure du poids, et particulièrement pour les populations âgées qui sont plus à risque de déclin musculaire!

 

Un article publié dans le Journal of Gerontology a étudié le déclin de la masse et de la force musculaire chez les personnes âgées sur une période de 3 ans.


Les chercheurs ont découvert que le déclin de la force était beaucoup plus rapide que la perte de masse musculaire. Cela démontre que, pour l'évaluation de la sarcopénie ou de la fonction musculaire, des évaluations régulières de la force sont essentielles pour détecter le risque de manière préventive.

 

Cependant, la mesure complète des groupes musculaires individuels peut être assez chronophage et nécessiter l'utilisation de beaucoup d'équipement spécialisé. La force de préhension peut-elle être utilisée pour fournir un indicateur général de la force corporelle totale?

 

Plusieurs études indépendantes ont, en fait, examiné précisément cette relation, en s'intéressant également à la corrélation avec la force musculaire globale pour d'autres segments corporels. Dans une étude publiée dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research, la force de préhension, la force des membres inférieurs, la force abdominale et la puissance aérobie ont toutes été mesurées afin d'établir si la force de préhension pouvait être utilisée comme un prédicteur de la force musculaire totale.

 

Effectivement, une corrélation positive a été trouvée : la force de préhension était significativement associée à divers paramètres de performance et de forme physique, tels que les sauts et les curl-ups.

 

Une autre étude, publiée dans la revue Medicinen a examiné si la force de préhension pouvait aider à prédire les résultats fonctionnels après des fractures de la hanche. Les résultats ont indiqué que les sujets ayant une force de préhension plus élevée obtenaient de meilleurs résultats, ce qui soutient l'hypothèse que la force de préhension à l'admission en rééducation pourrait jouer un rôle pronostique.

 

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