Comprendre les résultats de composition corporelle Charder ProScan

La mesure de la composition corporelle par analyse d'impédance bioélectrique est couramment proposée dans des contextes professionnels tels que les hôpitaux, les cliniques et les centres sportifs. Cependant, vous avez peut-être aussi bénéficié d'une mesure à l'aide de l'analyseur de composition corporelle portable U310, qui permet aux praticiens d'envoyer directement vos résultats sur votre smartphone!

 

Bien que le professionnel qui vous a envoyé les résultats vous ait peut-être expliqué ce qu'ils signifient, vous avez sûrement d'autres questions et souhaitez en savoir plus. Aujourd'hui, nous allons donc passer en revue tous les résultats clés de la composition corporelle que l'on peut trouver sur l'application Charder ProScan, et vous expliquer comment les utiliser pour une évaluation complète!

 

L'application divise les résultats de chaque mesure individuelle en plusieurs sections, alors passons-les en revue une par une.

 

La première section des résultats offre un aperçu des données clés de la composition corporelle. L'icône située à côté de chaque valeur indique si elle a augmenté (↑), diminué (↓) ou est restée stable (=) par rapport à la mesure précédente. De haut en bas, les résultats sont regroupés en Poids, Graisse, Muscle et Autres, qui seront expliqués plus en détail dans leurs sections respectives.

 

La plupart des résultats de la section Poids sont assez simples, vous fournissant votre IMC actuel, votre poids et votre poids antérieur à titre de référence.

Le "Poids idéal" est calculé sur la base de l'Indice de Masse Corporelle (IMC), en utilisant une fourchette normale de 18,5 à 25, et est converti en poids pour une référence plus facile.

Étant donné que la masse grasse est un meilleur indicateur que l'IMC pour l'évaluation de l'obésité, nous vous recommandons d'utiliser l'IMC uniquement comme référence générale. Si vous êtes en surpoids, mais que votre masse grasse se situe dans la plage normale, la principale source de votre poids est alors le muscle, ce qui ne pose aucun problème en matière d'obésité.La plupart des résultats de la section Poids sont assez simples, vous fournissant votre IMC actuel, votre poids et votre poids antérieur à titre de référence. Le "Poids idéal" est calculé sur la base de l'Indice de Masse Corporelle (IMC), en utilisant une fourchette normale de 18,5 à 25, et est converti en poids pour une référence plus facile.

 

L'analyse de la graisse corporelle peut être divisée en deux sections - corps entier et segmentaire.

 

 

Le "pourcentage idéal de graisse corporelle" est basé sur le risque, et non sur l'esthétique.

 

Le pourcentage dans l'encadré bleu indique votre résultat en comparaison avec l'idéal. Dans ce cas, la masse grasse du sujet est 4 % plus élevée que l'idéal. (Si elle est déjà dans la plage idéale, il affichera 0%.)

 

Les hommes et les femmes ont des plages normales différentes, basées sur un risque faible, normal ou élevé de problèmes liés à la graisse corporelle. Les normes utilisées par Charder ProScan sont les suivantes:



D'un point de vue sanitaire, la graisse viscérale abdominale autour des organes peut être encore plus importante que la graisse corporelle totale, car elle présente une forte corrélation avec les maladies liées à l'obésité. Il est même possible que votre graisse viscérale vous expose à un risque plus élevé même si votre graisse corporelle totale est relativement normale!

 

La plage normale pour le niveau de graisse viscérale se situe entre 1 et 10, ce qui correspond essentiellement à la surface de graisse viscérale. Il est recommandé de maintenir la graisse viscérale dans cette plage normale.

 

Étant donné que le U310 mesure chaque segment du corps (contrairement aux dispositifs BIA de qualité grand public traditionnels qui ne mesurent que la moitié du corps et estiment l'autre moitié), il est capable de fournir des résultats de masse grasse pour le tronc, le bras droit, le bras gauche, la jambe droite et la jambe gauche. Charder ProScan déterminera si chaque résultat est "Faible", "Normal" ou "Élevé".

 

 

Il existe deux résultats "muscle" différents : la masse musculaire squelettique (MMS) et la masse musculaire (également appelée "Soft Lean Mas"). Pourquoi y a-t-il deux types de résultats différents, et auquel faut-il prêter plus d'attention?

 

En fait, la masse musculaire totale ("Masse Maigre") peut être principalement divisée en trois types : cardiaque, squelettique et lisse.

 

Parmi les trois, seul le muscle squelettique peut être contrôlé consciemment pour bouger le corps. Étant donné qu'il peut être développé activement par l'entraînement et la nutrition, c'est la mesure musculaire la plus utile à des fins d'entraînement, et c'est donc celle que vous voudrez suivre de plus près.

 

 

Veuillez noter que la "Masse Musculaire Squelettique Idéale" est basée sur la quantité de muscle squelettique recommandée pour qu'une personne puisse effectuer la plupart des activités quotidiennes nécessaires sans trop de difficultés, plutôt que sur un objectif davantage axé sur l'esthétique.

 

Si vous êtes un athlète avec des objectifs de fitness spécifiques, vous serez bien sûr mieux servi avec vos propres objectifs précis!

 

Un déséquilibre musculaire peut ne pas être particulièrement perceptible dans la vie quotidienne, mais avec le temps, il peut entraîner des douleurs, des courbatures et un risque accru de blessures. Si le bilan corporel indique un déséquilibre (surtout entre les côtés gauche et droit), nous recommandons de renforcer d'abord les segments plus faibles afin de réduire le risque de blessures. Le Charder ProScan déterminera si chaque résultat est "Faible", "Normal" ou "Élevé".

 

L'eau corporelle (totale) est généralement corrélée à une masse musculaire plus élevée. Bien que l'eau corporelle puisse être un indicateur de risques pour la santé, cela fait généralement référence à l'équilibre entre l'eau corporelle intracellulaire et extracellulaire, et non à l'eau corporelle totale. En général, nous vous recommandons simplement de vous assurer qu'il n'y a pas de baisse significative ou soudaine de votre eau corporelle.

Charder ProScan analyse votre équilibre musculaire et graisseux, déterminant si le poids, la MMS (masse musculaire squelettique), la MGB (masse graisseuse) sont faibles, normaux ou élevés, fournissant également une analyse générale du type de corps, en plus des tendances passées (le résultat actuel est en rouge).

 

L'âge corporel est davantage un indicateur "musant", partant du principe qu'une masse musculaire et un métabolisme plus élevés sont généralement associés à un corps plus jeune.

 

La Masse Osseuse correspond au poids des minéraux osseux (principalement) dans le corps.

 

Le taux métabolique de base (BMR) est un calcul du nombre de calories que votre corps brûle chaque jour (24 heures) au repos. En multipliant ce taux par le niveau d'activité physique, vous pouvez obtenir une estimation de la quantité d'énergie que vous utilisez, et donc du nombre de calories que vous devriez consommer, en fonction de vos objectifs (moins que la dépense énergétique si vous souhaitez perdre du poids, et plus que la dépense énergétique pour prendre du poids).

 

Exemple de tableau de référence du niveau d'activité physique (tiré du rapport de l'OMS/ONU) ci-dessous:



Dans l'ensemble, Charder ProScan est un outil pratique qui rend la compréhension des résultats fournis par l'analyseur de composition corporelle U310 facile et intuitive ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous contacter!