Por qué la edad es tan importante en las pruebas de composición corporal

Los algoritmos probados de Charder para analizar y calcular los resultados de la composición corporal utilizan una combinación de datos medidos y de entrada. Los datos medidos incluyen medidas relacionadas con el peso y la impedancia eléctrica, incluida la impedancia, la reactancia, la resistencia y el ángulo de fase. Los datos de entrada incluyen altura, sexo y edad.

 

Todos estos son importantes para ayudar a los algoritmos a determinar la composición corporal, pero hoy nos centraremos en la edad y por qué la tenemos en cuenta durante el análisis.

 

Como puede atestiguar cualquiera que se haya encontrado gruñendo involuntariamente mientras se sienta en una silla, nuestros cuerpos cambian constantemente con la edad: para la mayoría de las personas, esto significa disminuir la frecuencia cardíaca máxima y el volumen sanguíneo. En particular, la disminución de la masa muscular y la efectividad es bastante común a medida que las personas envejecen, especialmente después de los 50 años. Por supuesto, esto se puede ralentizar o revertir con un entrenamiento dedicado y una nutrición bien planificada, pero en términos generales, se necesita mucho más esfuerzo para mantener el mismo nivel de condición física en comparación con una persona más joven.

 

Algo que es particularmente interesante es que entre los sujetos mayores, ¡los músculos pueden perder fuerza más rápido de lo que pierden masa! Eneste estudiopublicado en el Journal of Gerontology, los investigadores estudiaron los cambios en la masa muscular y la fuerza durante 3 años para casi 2000 adultos. Descubrieron que, aunque la masa muscular se correlaciona con la disminución de la fuerza (lo cual es de esperar), la disminución de la fuerza fue mucho más rápida que la pérdida concomitante de masa muscular, lo que indica que la calidad muscular puede estar algo separada de la masa. (Esta es una razón clave por la cual Charder desarrolló el módulo único de calidad muscular, además del análisis de masa muscular)

 

 

Y, por supuesto, está la disminución de la masa y la densidad ósea entre los ancianos, por lo que es mucho más fácil que sufran fracturas óseas después de las caídas.

 

Debido a los cambios fisiológicos que sufre nuestro cuerpo a lo largo del proceso de envejecimiento, debe quedar claro por qué creemos que es importante tener en cuenta la edad al calcular la composición corporal. Es posible formular algoritmos que no tengan en cuenta la edad, al igual que es posible crear uno que ignore la altura. Sin embargo, hemos encontrado que la incorporación de la edad aumenta significativamente la precisión de los resultados finales. ¡Siga el enlace a continuación para obtener más información sobre la validez de nuestros algoritmos!