¿Importa cuándo te mides?
Las directrices de medición para los dispositivos de Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA) siempre recomendarán que intentes medir a una hora consistente del día. ¿Por qué es esto importante, y realmente hace una diferencia significativa?
En este artículo publicado en el European Journal of Clinical Nutrition, los investigadores midieron a los sujetos cada 3 horas; a las 9AM, 12PM, 3PM y 6PM. La impedancia bioeléctrica se midió utilizando una frecuencia de 50 kHz, que es una de las frecuencias más comunes utilizadas para la medición debido a su estabilidad y aceptación generalizada. Se recopilaron tres tipos diferentes de medición de impedancia (Z): Mano a Mano (ZH-H), Pie a Pie (ZF-F) y Mano a Pie (ZH-F).
Los investigadores estandarizaron el protocolo de medición para reducir el efecto de las variables, como servir el desayuno antes de las 7AM y el almuerzo después de la medición a las 12PM. El peso corporal aún fluctuó ligeramente a lo largo del día, lo cual es de esperar.
La impedancia Mano a Mano (ZH-H) aumentó a lo largo del día, mientras que la impedancia Pie a Pie (ZF-F) fue lo contrario, disminuyendo a lo largo del día. La impedancia Mano a Pie (ZH-F) se mantuvo relativamente estable.
¿Cuáles podrían ser algunas razones para este fenómeno?
Una posible razón podría ser el cambio gradual en la distribución del agua corporal desde la parte superior hacia la parte inferior del cuerpo debido a la gravedad. Al utilizar un dispositivo BIA de pie a pie (como es típico en la mayoría de los modelos para consumidores), esta diferencia en la impedancia será más notable que en un dispositivo segmental de cuerpo completo profesional. Sin embargo, dado que los dispositivos profesionales también utilizan resultados de impedancia mano a mano y pie a pie, sigue siendo importante mantener la mayor consistencia posible en el tiempo de medición para reducir la influencia en los cálculos de composición corporal.
