La importancia de la fuerza de agarre
La mayoría de las personas entienden la importancia de seguir los cambios en el peso, la grasa corporal y el músculo, pero muchos pasan por alto la importancia de la fuerza de agarre. La medición regular de la fuerza de agarre es tan importante como la medición del peso, ¡y es especialmente relevante para las poblaciones de edad avanzada que tienen un mayor riesgo de pérdida muscular!
Un artículo publicado en el Journal of Gerontology estudió la disminución de la masa muscular y la fuerza en adultos mayores durante un período de 3 años.
Los investigadores encontraron que la disminución de la fuerza fue mucho más rápida que la pérdida de masa muscular, lo que demuestra que, para la evaluación de la sarcopenia o la evaluación muscular, las evaluaciones regulares de la fuerza son importantes para detectar el riesgo de manera preventiva.
Sin embargo, la medición integral de grupos musculares individuales puede ser bastante laboriosa y requiere el uso de mucho equipo especializado. ¿Puede la fuerza de agarre usarse como un indicador general de la fuerza corporal total?
De hecho, varios estudios independientes han investigado esta relación exacta, analizando la correlación con la fuerza muscular general de otros segmentos del cuerpo. En un estudio publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research, se midieron la fuerza de agarre, la fuerza de las extremidades inferiores, la fuerza abdominal y la capacidad aeróbica, para establecer si la fuerza de agarre podría utilizarse como un predictor de la fuerza muscular total.
Efectivamente, se encontró una correlación positiva, es decir, la fuerza de agarre estaba significativamente asociada con varios parámetros de rendimiento y condición física, como saltos y abdominales.
Otro estudio publicado en la revista "Medicine" investigó si la fuerza de agarre podría ayudar a predecir los resultados funcionales después de fracturas de cadera, y los resultados indicaron que los sujetos con mayor fuerza de agarre obtuvieron mejores resultados, apoyando la hipótesis de que la fuerza de agarre al ingreso en la rehabilitación podría desempeñar un papel pronóstico.
El dinamómetro de fuerza de agarre MG4800 de Charder está diseñado para optimizar el proceso de medición y facilitar las cosas a los profesionales. Las características incluyen una batería recargable, transmisión inalámbrica, modo de conteo automático y otras funciones útiles que hemos añadido después de recibir comentarios de profesionales que utilizan estos dispositivos a diario.
