Dlaczego wyniki pomiarów nie są identyczne?

Kupiłem analizator składu ciała do użytku w domu lub w biurze i mierzę się kilka razy dziennie, aby go przetestować, i odkrywam, że każdy wynik jest nieco inny. Czy coś jest nie tak z moim urządzeniem? Czy wyniki nie powinny być identyczne? Przecież moje ciało nie mogło się faktycznie zmienić pod względem wagi ani tkanki tłuszczowej w ciągu ostatnich pół godziny, prawda?

 

Oczywiście celem każdego urządzenia pomiarowego jest dążenie do „100% dokładności, 100% powtarzalności”. Jednak, podobnie jak każdy inny produkt, urządzenia pomiarowe mają różne poziomy wydajności. Najnowszy flagowy smartfon zaoferuje lepszą wydajność niż tańszy model sprzed kilku lat! Podobnie, wagi łazienkowe można znaleźć stosunkowo tanio w lokalnym hipermarkecie, a mimo to istnieją profesjonalne wagi, których ceny wahają się od setek do tysięcy dolarów.

 

„Poziom dokładności” wagi można zdefiniować na różne sposoby, na przykład za pomocą norm metrologicznych stosowanych w Europie do certyfikacji pomiarów wagi. Jeśli masz wagę, która deklaruje poziom dokładności ±1%, oznacza to, że jeśli ktoś ważący 100 kg jej użyje, to choć celem jest zmierzenie i wyświetlenie 100 kg, możemy rozsądnie oczekiwać, że wyniki będą mieścić się w przedziale 99-101 kg. (jeśli zakres wynosi ±2%, to oczekiwane wyniki mieściłyby się w przedziale 98-102 kg).

 

Podobnie, dla kogoś, czyja „prawdziwa” waga wynosi 65,30 kg, załóżmy, że zmierzy się 3 razy z rzędu, otrzymując wyniki 65,30 kg, 65,05 kg i 65,55 kg. Najniższa wartość 65,05 i najwyższa 65,30 są o 0,25 kg „odbiegające” od rzeczywistej wagi osoby, co świadczy o poziomie dokładności wynoszącym około ±0,4%.

 

Czy taka wydajność jest wystarczająco dobra? To zależy w dużej mierze od tego, gdzie waga jest używana!

 

Jeśli waga jest używana w szpitalu, gdzie wyniki pomiarów wagi mogą być wykorzystywane do obliczania dawek leków, takich jak ilość znieczulenia, najprawdopodobniej potrzebna będzie waga z certyfikatem medycznym o wyższych standardach dokładności/stabilności/niezawodności (zwłaszcza w przypadku niemowląt, gdzie nawet stosunkowo mały błąd może prowadzić do katastrofalnych skutków!). Jeśli używasz jej w domu do śledzenia zmian dla siebie i swojej rodziny, poziom dokładności ±1% może być więcej niż wystarczający dla Twoich potrzeb.

 

Chociaż prawdą jest, że „dostajesz to, za co płacisz”, czy jest coś, co mogę zrobić, aby poprawić spójność i dokładność wyników z urządzenia, którego używam w domu?

 

Oczywiście! Na przykład, umieszczenie wagi na dywanie utrudni uzyskanie dokładnych pomiarów w porównaniu do umieszczenia jej na twardej, stabilnej podłodze. Albo jeśli urządzenie ma odłączany uchwyt (np. analizator składu ciała U310), nieumieszczenie uchwytu z powrotem na miejscu po pomiarze może skutkować niewielką niedokładnością wagi przy następnym włączeniu urządzenia, gdy rozpocznie ono autokalibrację bez uchwytu na miejscu.

 

Krótko mówiąc, poświęcając nieco więcej uwagi na przestrzeganie zalecanej procedury przed pomiarem, możesz zwiększyć dokładność swoich wyników!

 

Analizatory składu ciała wykorzystujące technologię analizy impedancji bioelektrycznej są nieco bardziej złożone w porównaniu do wag. Oprócz wagi mogą również wykorzystywać informacje takie jak wzrost, płeć, wiek, impedancja bioelektryczna i inne zmienne do obliczania wyników. Jak wspomniano powyżej, precyzja jest czynnikiem, który odgrywa rolę w każdym pomiarze, a impedancja nie jest wyjątkiem! Zazwyczaj normalnym celem dla urządzeń BIA jest około ±1~2% dla impedancji. Ale nawet jeśli impedancja zmierzona przez urządzenie jest w 100% dokładna, wyniki składu ciała mogą wykazywać pewne wahania nawet w ciągu tego samego dnia. Dlaczego tak się dzieje?

 

 

Badania wskazują, że impedancja bioelektryczna zmienia się w ciągu dnia (ze względu na aktywność, postawę i inne czynniki), zwłaszcza w nogach i ramionach. Różnica jest mniejsza dla pomiaru całego ciała, ale nadal istnieje pewien poziom zmienności i nie jest naturalne, aby impedancja (a tym samym wyniki) były identyczne. Jeśli urządzenie podaje wyniki tkanki tłuszczowej wynoszące 18,6%, 18,9% i 19,2% dla danej osoby, największa różnica wynosi 0,6%, co jest dość małe – byłby to oznaka dobrej spójności i powtarzalności!

 

Minimalizowanie wpływu „tymczasowych” zmian impedancji i odzwierciedlanie głównie „prawdziwych” zmian impedancji spowodowanych rzeczywistymi zmianami w składzie ciała jest kluczowym aspektem badań nad analizą impedancji bioelektrycznej.

 

Jeśli kupię tani analizator składu ciała, a wyniki tkanki tłuszczowej są prawie identyczne za każdym razem, czy to oznacza, że mam świetne urządzenie „profesjonalnej jakości”?

 

Chociaż nie jest to niemożliwe, jest to mało prawdopodobne. Prawdą jest, że profesjonalne analizatory składu ciała klasy medycznej mogą zapewnić większą dokładność i lepszą spójność niż urządzenie konsumenckie. Jednak jeśli udało ci się kupić urządzenie tanio online, istnieje możliwość, że ten produkt wykorzystuje głównie wagę/wzrost jako zmienne do obliczania wyników, a impedancja bioelektryczna jest tylko niewielkim czynnikiem w algorytmie. W takim przypadku, dopóki waga jest spójna, wszystkie inne wyniki również będą spójne! (ponieważ pewien poziom zmienności jest normalny dla impedancji) Oznacza to, że urządzenie będzie ograniczone w zdolności do wykrywania i odzwierciedlania prawdziwych zmian w składzie ciała (lub będzie znacznie mniej wrażliwe). Nie ma nic złego w zakupie urządzenia, które mieści się w Twoim budżecie, oczywiście, ale bądź świadomy jego ograniczeń!

 

Chociaż wahania impedancji są naturalne, jako użytkownicy nadal możemy coś zrobić, aby poprawić dokładność wyników, biorąc pod uwagę naukę o tym, jak działa BIA! Dlatego wszystkie urządzenia BIA zalecają:

 

1) Nie mierzyć bezpośrednio po ćwiczeniach

2) Nie mierzyć bezpośrednio po jedzeniu/piciu

3) Mierzyć w temperaturze pokojowej

4) Zdjąć buty/skarpetki przed pomiarem

5) Wprowadzić dokładny wzrost

6) Mierzyć o tej samej porze każdego dnia (najlepiej rano, aby zredukować zmienne spowodowane codzienną aktywnością)

 

Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących pomiarów, zapoznaj się z tym dodatkowym artykułem! 

Analizatory składu ciała to wygodne narzędzie, które pozwala nam bezpiecznie i szybko ocenić nasze ciała! Chociaż będą występować inherentne różnice w dokładności i spójności między urządzeniami profesjonalnymi a konsumenckimi, przestrzegając zalecanej procedury przed pomiarem, możesz poprawić dokładność swoich wyników!