Jak wykorzystać skład ciała do oceny masy mięśniowej i jej efektywności

Analiza składu ciała to kluczowe narzędzie do zrozumienia poziomu mięśni u danej osoby! Zrozumienie, jaką efektywną siłę ma dana osoba, umożliwia zapewnienie lepszego poziomu opieki i skuteczniejsze kierowanie leczeniem.

 

Po wykonaniu kompleksowego skanu za pomocą analizatorów składu ciała Charder, otrzymasz łatwe do zrozumienia wskaźniki masy mięśniowej całego ciała i segmentowej, a także oszacowanie siły uścisku obliczone z uwzględnieniem siły komórkowej i ogólnego stanu zdrowia. Wyniki te można wykorzystać do zidentyfikowania obszarów, które mogą być osłabione z powodu utraty mięśni, oraz do ilościowego określenia ryzyka poprzez obserwację trendów zarówno w masie, jak i sile.

 

 

Ogólnie rzecz biorąc, mięśnie można podzielić na trzy typy – sercowe, gładkie i szkieletowe. Spośród tych trzech, mięśnie szkieletowe są używane do poruszania ciałem, a ich spadek może zwiększać ryzyko upadków i urazów, zwłaszcza u osób starszych. Istnieje kilka różnych wskaźników mięśni szkieletowych do użytku profesjonalnego:

 

 

Moduł Analizy Mięśniowo-Tłuszczowej wyświetla proporcje mięśni i tłuszczu u osoby badanej. Czarna linia wydłuża się wraz ze wzrostem masy i skraca się wraz ze zmniejszeniem masy – jeśli wyniki SMM (Skeletal Muscle Mass – Masa Mięśni Szkieletowych) spadają poniżej normy, może to być oznaką niewystarczającej masy mięśniowej.

 

Jeśli do diagnozy sarkopenii wymagany jest określony punkt odcięcia, można również zastosować SMI (Skeletal Muscle Index – Wskaźnik Mięśni Szkieletowych, wykorzystujący mięśnie szkieletowe całego ciała) i ASMI (Appendicular Skeletal Muscle Index – Wskaźnik Mięśni Szkieletowych Kończyn, wykorzystujący tylko mięśnie ramion i nóg).

 

SMI to masa mięśni szkieletowych znormalizowana względem wzrostu. Na przykład, osoba ważąca 35,3 kg i mierząca 182,5 cm wzrostu obliczyłaby swoje SMI w następujący sposób:

 

35.3 / (1.825*1.825) = 10.6

 

Punkt odcięcia dla zdefiniowania sarkopenii może się różnić w zależności od kraju i populacji, ponieważ różne grupy ludzi mogą mieć odmienną kompozycję ciała, a także różne definicje niewystarczającej siły.

 

Inną powszechną metodą oceny sarkopenii jest użycie ASMI, które nie wykorzystuje całej masy mięśni szkieletowych ciała, a jedynie całkowitą masę mięśni ramion i nóg, znormalizowaną względem wzrostu. ASMI będzie więc z natury mniejsze niż SMI, ponieważ nie obejmuje tułowia. Podobnie jak w przypadku SMI, różne kraje i populacje będą wykorzystywać własne punkty odcięcia. 

 

Bardzo ważne jest, aby upewnić się, czy do oceny używasz mięśni całego ciała (SMI) czy mięśni kończyn (ASMI), ponieważ użycie niewłaściwego standardu może prowadzić do błędnej oceny – jeśli ocenisz wyniki ASMI kogoś, używając standardów SMI, możesz bardzo łatwo ocenić go jako „poniżej normy”, zamiast „w normie”!

 

 

Badania wskazują, że jakość mięśni spada szybciej niż masa mięśniowa w populacji osób starszych. Na przykład, w tym artykule opublikowanym w Journal of Gerontology, badającym „Utratę siły, masy i jakości mięśni szkieletowych u osób starszych”, stwierdzono, że spadek siły był znacznie szybszy niż towarzysząca mu utrata masy mięśniowej u seniorów. Wskazuje to, że pomiar masy mięśniowej jest ważny, ale prawdopodobnie niewystarczający do oceny sarkopenii lub ryzyka upadków, które towarzyszą spadkowi siły mięśni.

 

Unikalny moduł Jakości Mięśni firmy Charder wykorzystuje połączenie pomiaru mięśni i zdrowia komórkowego do obliczenia siły uścisku klienta, która jest powszechnie akceptowanym wskaźnikiem siły całego ciała. Różni się to od tradycyjnych dynamometrów do pomiaru siły uścisku tym, że unika potencjalnych pułapek spowodowanych znacznymi różnicami w wynikach pomiaru uścisku wynikającymi z rozmiaru dłoni lub braku koordynacji, analizując zamiast tego na poziomie komórkowym.

 

Jeśli obliczona Jakość Mięśni u osoby badanej (reprezentowana przez kgf siły uścisku) stale spada, może to być oznaką zmniejszonej efektywności mięśni, nawet jeśli nie zaobserwowano jeszcze znaczącego spadku masy mięśniowej!

 

Skuteczne wykorzystanie profesjonalnych analizatorów składu ciała ułatwia identyfikację i śledzenie niedoboru mięśni lub zmniejszającej się efektywności. Ma to szczególne znaczenie w celach przesiewowych, a także w monitorowaniu rekonwalescencji i rehabilitacji. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej!