Znaczenie siły chwytu

Większość ludzi rozumie znaczenie śledzenia zmian wagi, tkanki tłuszczowej i mięśni, ale wielu pomija znaczenie siły chwytu. Regularny pomiar siły chwytu jest tak samo ważny jak pomiar wagi, a szczególnie dla osób starszych, które są bardziej narażone na zanik mięśni!

 

Artykuł opublikowany w Journal of Gerontology badał spadek masy i siły mięśni u osób starszych w okresie 3 lat.


Badacze odkryli, że spadek siły był znacznie szybszy niż utrata masy mięśniowej, co pokazuje, że w celu oceny sarkopenii lub oceny mięśni, regularne oceny siły są ważne, aby zawczasu wykryć ryzyko.

 

Jednak kompleksowy pomiar poszczególnych grup mięśniowych może być dość czasochłonny i wymaga użycia wielu specjalistycznych urządzeń. Czy siła chwytu może być użyta jako ogólny wskaźnik siły całego ciała?

 

Kilka niezależnych badań faktycznie zbadało tę zależność, analizując korelację z ogólną siłą mięśniową również w innych segmentach ciała. W badaniu opublikowanym w Journal of Clinical and Diagnostic Research, zmierzono siłę chwytu, siłę kończyn dolnych, siłę mięśni brzucha i wydolność aerobową, aby ustalić, czy siła chwytu może być użyta jako predyktor całkowitej siły mięśniowej.

 

Rzeczywiście, stwierdzono pozytywną korelację, tj. siła chwytu była znacząco związana z różnymi parametrami wydajności i sprawności fizycznej, takimi jak skoki i brzuszki.

 

Kolejne badanie opublikowane w „Medicine” badało, czy siła chwytu może pomóc przewidzieć wyniki funkcjonalne po złamaniach biodra, a wyniki wskazały, że osoby z większą siłą chwytu miały lepsze rezultaty, co potwierdza hipotezę, że siła chwytu przy przyjęciu na rehabilitację może pomóc w roli prognostycznej.

 

Dynamometr do pomiaru siły chwytu Charder MG4800 został zaprojektowany w celu usprawnienia procesu pomiarowego i ułatwienia pracy specjalistom. Funkcje obejmują akumulator, bezprzewodową transmisję, tryb automatycznego zliczania i inne przydatne funkcje, które dodaliśmy po otrzymaniu opinii od profesjonalistów codziennie korzystających z tego typu urządzeń!