Czy cykl menstruacyjny wpływa na analizę składu ciała?

Wahania wagi i odczucia wzdęć oraz zatrzymywania wody są często comiesięcznym zjawiskiem dla kobiet podczas cyklu menstruacyjnego. Dlatego często zaleca się powstrzymanie od korzystania z analizatorów składu ciała, które wykorzystują analizę impedancji bioelektrycznej (BIA), z powodu podejrzenia, że równowaga wodna organizmu zostanie zaburzona przez cykl menstruacyjny, co spowoduje tymczasowe niedokładności.

 

Ale czy cykl menstruacyjny rzeczywiście ma znaczący wpływ na pomiary BIA, a jeśli tak, to w jakim stopniu?

 

Badanie przeprowadzone przez Cumberledge i współpracowników, opublikowane w International Journal of Exercise Science pod tytułem "The Effect of the Menstrual Cycle on Body Composition Determined by Contact-Electrode Bioelectrical Impedance Analyzers" (Wpływ cyklu menstruacyjnego na skład ciała określany za pomocą analizatorów impedancji bioelektrycznej z elektrodami kontaktowymi), bezpośrednio zbadało tę kwestię, analizując wpływ różnych faz cyklu menstruacyjnego na pomiary składu ciała. Ich wyniki oferują cenne spostrzeżenia zarówno dla osób śledzących swój skład ciała, jak i dla profesjonalistów wykorzystujących technologię BIA!

 

Zanim zagłębimy się w wyniki badania, kluczowe jest zrozumienie podstawowych zasad BIA. Ta technologia działa poprzez wysyłanie prądu elektrycznego o niskim natężeniu przez ciało i mierzenie impedancji bioelektrycznej w stosunku do tego prądu. Różne tkanki ciała w różny sposób utrudniają przepływ prądu elektrycznego, a po połączeniu z danymi takimi jak wzrost, waga, wiek i płeć, można obliczyć parametry składu ciała.

 

Chociaż BIA oferuje zalety w postaci nieinwazyjności i przystępnej ceny, jej dokładność może być pod wpływem różnych czynników, w szczególności stanu nawodnienia. Wahania wody w organizmie mogą zmieniać przewodność elektryczną, a w konsekwencji wpływać na pomiary impedancji, potencjalnie prowadząc do niedokładnych oszacowań tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Właśnie dlatego cykl menstruacyjny, ze swoimi znanymi wpływami hormonalnymi na równowagę płynów, staje się kluczowym obszarem badań w kontekście BIA.

 

Naukowcy skrupulatnie śledzili cykle menstruacyjne uczestniczek i przeprowadzali oceny składu ciała podczas czterech różnych faz:

 

 

W każdej fazie cyklu menstruacyjnego uczestniczki poddano analizie składu ciała przy użyciu czterech różnych urządzeń BIA, co zminimalizowało szanse, że wyniki będą miały zastosowanie tylko do jednego konkretnego urządzenia lub marki.

 

Najbardziej uderzającym wynikiem badania był stały brak znaczących różnic w pomiarach składu ciała w czterech fazach cyklu menstruacyjnego, niezależnie od użytego analizatora BIA. Analiza statystyczna wykazała, że wahania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, masy tłuszczowej i masy beztłuszczowej w całym cyklu menstruacyjnym były minimalne i nieistotne statystycznie.

 

 

Ten wynik bezpośrednio podważa powszechną rekomendację, aby unikać testowania BIA podczas postrzeganych faz retencji wody w cyklu menstruacyjnym. Dowody z badania sugerują, że przynajmniej u zdrowych kobiet w wieku studenckim, wahania równowagi płynów związane z normalnym cyklem menstruacyjnym nie zmieniają znacząco pomiarów składu ciała BIA w stopniu, który zagroziłby wiarygodności oceny.

 

Prawdopodobnie oznacza to, że pomiary BIA można wiarygodnie uzyskiwać przez cały cykl menstruacyjny kobiety, bez konieczności uwzględniania konkretnego czasu związanego z fazami cyklu. Upraszcza to proces zbierania danych i pozwala na bardziej spójne i wygodne monitorowanie zmian składu ciała w czasie.

 

Wyniki tego badania są zgodne z kilkoma opublikowanymi pracami badającymi podobne tematy. Istnieje jeden wyjątek; badanie z 1993 roku, wykorzystujące leżące urządzenie BIA, odnotowało bardziej znaczące różnice w płynie wewnątrzkomórkowym, całkowitej wodzie w organizmie i beztłuszczowej masie ciała w ciągu cyklu menstruacyjnego. Jest możliwe, że przyczyną sprzecznych wyników jest technologia (elektrody na bazie żelu vs elektrody na bazie kontaktu), równania pomiarowe, częstotliwości elektryczne lub inne nieznane zmienne.

 

Chociaż to badanie dostarcza cennych informacji, należy zauważyć, że badane kobiety były zdrowe, w wieku studenckim i miały regularne cykle menstruacyjne, a zatem wyniki mogą nie być bezpośrednio uogólnione na kobiety w innych grupach wiekowych, te z nieregularnymi cyklami lub te z podstawowymi schorzeniami, które mogą mieć bardziej znaczący wpływ na równowagę płynów.

 

To badanie podważa powszechną rekomendację unikania testów podczas postrzeganych faz retencji wody i wzmacnia wiarygodność urządzeń BIA. Chociaż utrzymanie spójnych protokołów testowych pozostaje ważne, miesięczny rytm hormonalny cyklu menstruacyjnego wydaje się być mniej znaczącym czynnikiem wpływającym na wyniki BIA, niż wcześniej sądzono.

 

Na podstawie dostępnych dowodów sugerujemy stosowanie się do poniższych wytycznych: