Pourquoi les résultats des mesures ne sont-ils pas identiques ?

J'ai acheté un analyseur de composition corporelle pour l'utiliser à la maison ou au bureau, et je fais plusieurs mesures par jour pour le tester. Or, je constate que chaque résultat est légèrement différent. Y a-t-il un problème avec mon appareil ? Les résultats ne devraient-ils pas être identiques ? Après tout, mon poids et ma masse grasse n'ont pas pu varier en une demi-heure, n'est-ce pas ?

 

L'objectif de tout appareil de mesure est évidemment d'atteindre une précision et une répétabilité parfaites. Cependant, comme pour tout produit, les performances des appareils de mesure varient. Le dernier smartphone haut de gamme offre de meilleures performances qu'un modèle moins cher d'il y a quelques années ! De même, on trouve des pèse-personnes à bas prix dans les grandes surfaces, tandis que les modèles professionnels peuvent coûter de quelques centaines à plusieurs milliers d'euros.

 

La précision d'une balance peut être définie de différentes manières, notamment par les normes métrologiques européennes de certification des mesures de poids. Si une balance affiche une précision de ±1 %, cela signifie que si une personne pesant 100 kg l'utilise, et que la balance est conçue pour mesurer et afficher 100 kg, on peut raisonnablement s'attendre à un résultat compris entre 99 et 101 kg. (Si la précision est de ±2 %, le résultat attendu se situera entre 98 et 102 kg).

 

De même, si une personne dont le poids « réel » est de 65,30 kg se pèse trois fois de suite et obtient les résultats suivants : 65,30 kg, 65,05 kg et 65,55 kg, les valeurs les plus basses (65,05 kg) et les plus élevées (65,30 kg) présentent toutes deux un écart de 0,25 kg par rapport au poids réel de la personne, ce qui correspond à une précision d’environ ±0,4 %.

 

Ces performances sont-elles satisfaisantes ? Cela dépend beaucoup du contexte d’utilisation de la balance !

 

Si vous utilisez la balance à l'hôpital, où les mesures de poids peuvent servir à calculer des doses de médicaments comme l'anesthésie, vous aurez probablement besoin d'une balance médicale certifiée répondant à des normes élevées de précision, de stabilité et de fiabilité (surtout pour les nourrissons, chez qui même une petite erreur peut avoir des conséquences dramatiques !). Si vous l'utilisez à domicile pour suivre l'évolution de votre poids et de celui de votre famille, une précision de ±1 % sera largement suffisante.

 

S'il est vrai que « on en a pour son argent », y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour améliorer la constance et la précision des résultats de l'appareil que j'utilise à domicile ?

 

Bien sûr ! Par exemple, poser une balance sur de la moquette rendra les mesures plus difficiles et moins précises que sur un sol dur et stable. De même, si l'appareil possède une poignée amovible (comme l'analyseur de composition corporelle U310), ne pas la remettre en place après la mesure peut entraîner une légère imprécision du poids lors de la prochaine utilisation. L'appareil se recalibrera automatiquement dès qu'il sera utilisé sans la poignée.

 

En bref, en prenant un peu plus de soin à suivre la procédure recommandée avant la mesure, vous pouvez augmenter la précision de vos résultats !

 

Les analyseurs de composition corporelle utilisant la technologie d'analyse d'impédance bioélectrique sont un peu plus complexes que les balances. Outre le poids, ils peuvent également utiliser des informations telles que la taille, le sexe, l'âge, l'impédance bioélectrique et d'autres variables pour calculer les résultats. Comme indiqué précédemment, la précision est un facteur essentiel pour toute mesure, et l'impédance ne fait pas exception ! En général, la précision cible pour les appareils BIA est d'environ ±1 à 2 % pour l'impédance. Cependant, même si l'impédance mesurée par un appareil est précise à 100 %, vos résultats de composition corporelle peuvent présenter de légères variations, même au cours d'une même journée. Pourquoi ?

 

 

Les recherches indiquent que l'impédance bioélectrique varie tout au long de la journée (en raison de l'activité, de la posture et d'autres facteurs), notamment au niveau des jambes et des bras. La différence est moindre pour une mesure corporelle totale, mais une certaine variabilité subsiste, et il est anormal que l'impédance (et donc les résultats) soient identiques. Si un appareil fournit des résultats de masse grasse de 18,6 %, 18,9 % et 19,2 % pour une personne, la différence maximale est de 0,6 %, ce qui est très faible ; c'est un signe de bonne cohérence et de reproductibilité !

 

La manière de minimiser l'effet des variations « temporaires » d'impédance et de refléter principalement les variations « réelles » d'impédance causées par des changements réels de la composition corporelle est un aspect clé de la recherche en analyse d'impédance bioélectrique.

 

Si j'achète un analyseur de composition corporelle bon marché et que les résultats concernant la masse grasse sont presque identiques à chaque fois, cela signifie-t-il que j'ai acquis un excellent appareil « de qualité professionnelle » ?

 

Bien que ce ne soit pas impossible, c'est peu probable. Il est vrai que les analyseurs de composition corporelle professionnels de qualité médicale offrent une précision et une fiabilité supérieures aux appareils grand public. Cependant, si vous avez pu acheter cet appareil à bas prix en ligne, il est possible qu'il utilise principalement le poids et la taille comme variables de calcul, et que l'impédance bioélectrique ne joue qu'un rôle mineur dans l'algorithme. Dans ce cas, tant que le poids est constant, tous les autres résultats le seront également (car une certaine variation de l'impédance est normale). Cela signifie que l'appareil serait limité dans sa capacité à détecter et à refléter les véritables changements de composition corporelle (ou qu'il serait beaucoup moins sensible). Bien sûr, il n'y a rien de mal à acheter un appareil adapté à votre budget, mais soyez conscient de ses limites !

 

Bien que les variations d'impédance soient naturelles, vous pouvez, en tant qu'utilisateur, améliorer la précision des résultats en tenant compte du fonctionnement de la bioimpédance (BIA). C'est pourquoi tous les appareils BIA vous recommandent de :

 

1) Ne pas mesurer directement après l'exercice.

2) Ne pas mesurer directement après avoir mangé ou bu.

3) Mesurer à température ambiante

4) Retirez vos chaussures et chaussettes avant de prendre les mesures.

5) Saisissez la hauteur exacte

6) Mesurer à la même heure chaque jour (idéalement le matin pour réduire les variables dues à l'activité quotidienne).

 

Pour plus de conseils sur les mesures, veuillez consulter ce document.article supplémentaire!

Les analyseurs de composition corporelle sont des outils pratiques qui permettent d'évaluer sa composition corporelle rapidement et en toute sécurité ! Bien qu'il existe des différences inhérentes de précision et de fiabilité entre les appareils professionnels et grand public, en suivant la procédure de pré-mesure recommandée, vous pouvez améliorer la précision de vos résultats.