Comment interpréter les résultats de l'analyse de composition corporelle Charder ProScan

La mesure de la composition corporelle par analyse d'impédance bioélectrique est couramment proposée dans les établissements professionnels tels que les hôpitaux, les cliniques et les centres sportifs. Toutefois, il est possible que vous ayez également bénéficié d'une mesure réalisée avec l'analyseur de composition corporelle portable U310, qui permet aux praticiens d'envoyer directement vos résultats sur votre smartphone !

 

Même si le professionnel qui vous a envoyé les résultats vous a expliqué leur signification, vous avez peut-être encore des questions et souhaitez en savoir plus. C'est pourquoi nous allons aujourd'hui passer en revue tous les principaux résultats de composition corporelle disponibles sur l'application Charder ProScan et vous expliquer comment les utiliser pour une évaluation complète !

 

L'application divise les résultats de chaque mesure individuelle en plusieurs sections, alors examinons-les une par une.

 

La première section d'un résultat présente un aperçu des principaux indicateurs de composition corporelle. L'icône à côté de la valeur indique si celle-ci a augmenté (↑), diminué (↓) ou est restée inchangée (=) par rapport à la mesure précédente. De haut en bas, les résultats sont regroupés en quatre catégories : Poids, Masse grasse, Masse musculaire et Autres. Ces catégories seront expliquées plus en détail dans les sections correspondantes.

 

La plupart des résultats de la section Poids sont assez simples, vous fournissant votre IMC actuel, votre poids et votre poids antérieur à titre de référence.

Le « poids idéal » est calculé à partir de l'indice de masse corporelle (IMC), en utilisant une plage normale de 18,5 à 25, convertie en poids pour une référence plus facile.

Le taux de masse grasse étant un meilleur indicateur de l'obésité que l'IMC, nous recommandons de l'utiliser uniquement à titre indicatif. Si vous êtes en surpoids, mais que votre taux de masse grasse se situe dans la norme, votre poids est principalement dû à votre masse musculaire, ce qui n'est pas un signe d'obésité.

 

L'analyse de la masse grasse corporelle peut être divisée en deux sections : l'analyse globale et l'analyse segmentaire.

 

 

Le « pourcentage idéal de graisse corporelle » est basé sur le risque, et non sur l'esthétique.

 

Le pourcentage dans l'encadré bleu indique votre résultat par rapport à la valeur idéale. Dans ce cas, le taux de masse grasse du sujet est supérieur de 4 % à la valeur idéale. (Si le taux est déjà dans la fourchette idéale, le pourcentage affiché sera de 0 %.)

 

Les hommes et les femmes ont des valeurs normales différentes, basées sur un risque faible, normal et élevé de problèmes liés à la graisse.

D'un point de vue sanitaire, la graisse viscérale abdominale autour des organes peut être encore plus importante que la graisse corporelle totale, car elle est fortement corrélée aux maladies liées à l'obésité, et il est possible que votre graisse viscérale vous expose à un risque plus élevé même si votre graisse corporelle totale est relativement normale !

 

La plage normale pour le niveau de graisse viscérale se situe entre 1 et 10, ce qui correspond essentiellement à la surface de graisse viscérale ; il est recommandé de maintenir la graisse viscérale dans cette plage normale.

 

L'appareil U310 mesure chaque segment du corps (contrairement aux appareils d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) grand public classiques qui ne mesurent que la moitié du corps et estiment l'autre moitié). Il fournit ainsi des résultats de masse grasse pour le tronc, le bras droit, le bras gauche, la jambe droite et la jambe gauche. Charder ProScan détermine ensuite si chaque résultat est « Faible », « Normal » ou « Élevé ».

 

 

Deux types de résultats concernant la masse musculaire sont fournis : la masse musculaire squelettique (MMS) et la masse musculaire (également appelée « masse maigre »). Pourquoi deux types de résultats différents, et lequel faut-il privilégier ?

 

En gros, la masse musculaire totale du corps (« masse musculaire ») peut être divisée en trois types principaux : cardiaque, squelettique et lisse.

 

Parmi les trois, seul le muscle squelettique peut être contrôlé consciemment pour mouvoir le corps. Puisqu'il peut être développé activement par l'entraînement et la nutrition, il constitue la mesure musculaire la plus pertinente à des fins d'entraînement, et c'est donc celui qu'il faut suivre de près.

 

 

Il convient de noter que la « masse musculaire squelettique idéale » est basée sur la quantité de muscles squelettiques recommandée pour qu'une personne puisse effectuer la plupart des activités nécessaires de la vie quotidienne sans trop de difficultés, plutôt que sur un objectif à visée esthétique.

 

Si vous êtes un athlète avec des objectifs de remise en forme spécifiques, vous serez sans doute mieux loti avec vos propres objectifs spécifiques !

 

Un déséquilibre musculaire peut passer inaperçu au quotidien, mais à terme, il peut engendrer des douleurs, des courbatures et un risque accru de blessure. Si l'analyse corporelle révèle un déséquilibre (notamment entre le côté gauche et le côté droit), nous recommandons de renforcer en priorité les segments les plus faibles afin de réduire ce risque. Charder ProScan déterminera si chaque résultat est « Faible », « Normal » ou « Élevé ».

 

L'eau corporelle totale est généralement corrélée à une masse musculaire plus importante. Bien que l'eau corporelle puisse être un indicateur de risques pour la santé, cela concerne généralement l'équilibre entre l'eau intracellulaire et extracellulaire, et non l'eau corporelle totale. En règle générale, nous recommandons simplement de veiller à ce qu'il n'y ait pas de baisse significative ou soudaine de l'eau corporelle.

Charder ProScan analyse votre équilibre musculaire et graisseux, déterminant si le poids, la masse musculaire squelettique (SMM) et la masse grasse corporelle (BFM) sont faibles, normaux ou élevés, fournissant également une analyse générale du type corporel, en plus des tendances passées (le résultat actuel est en rouge).

 

L'âge corporel est plutôt un indicateur « amusant », reposant sur l'hypothèse qu'une masse musculaire et un métabolisme plus élevés sont généralement associés à un corps plus jeune.

 

La masse osseuse correspond au poids des minéraux (principalement) osseux dans le corps.

 

Le métabolisme basal (MB) correspond au nombre de calories que votre corps brûle chaque jour (24 heures) au repos. En multipliant ce chiffre par votre niveau d'activité physique, vous pouvez estimer votre dépense énergétique et, par conséquent, votre apport calorique idéal, en fonction de vos objectifs (inférieur à votre dépense énergétique si vous souhaitez perdre du poids, supérieur à votre dépense énergétique si vous souhaitez en prendre).

 

Exemple de tableau de référence des niveaux d'activité physique (d'après un rapport OMS/ONU) ci-dessous :



En résumé, Charder ProScan est un outil pratique qui simplifie et rend intuitive la compréhension des résultats fournis par l'analyseur de composition corporelle U310 ! Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter !