HeimWas ist der Phasenwinkel und wie kann man ihn nutzen?
Neben Körperfett, Wasser und Muskelmasse ist Ihnen bei den fortschrittlicheren BIA-Körperanalysegeräten von Charder möglicherweise auch der „Phasenwinkel“ aufgefallen. Wozu dient dieser?
(Sie können diese technische Erklärung überspringen, wenn Sie nur daran interessiert sind, wie man den Phasenwinkel verwendet und warum er wichtig ist!)
Um den Phasenwinkel zu erklären, ist es hilfreich, die Funktionsweise der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) zu verstehen. Die Elektroden des Geräts leiten einen elektrischen Strom durch den Körper der Testperson und messen dabei die gesamte physikalische Impedanz (Z). Die Impedanz variiert aufgrund des Widerstands (R) des Körperwassers sowie der Reaktanz (Xc) der Zellmembranen.
Aufgrund der kapazitiven Eigenschaften der Zellmembranen kommt es beim Durchfließen eines elektrischen Stroms durch eine Zelle zu einer Phasenverschiebung zwischen Strom und Spannung. Dies führt zu einer Zeitdifferenz, die mit Hilfe von Charder Geräten in Grad (dem Phasenwinkel) gemessen werden kann.
Vereinfacht gesagt, ist der Phasenwinkel eine bioelektrische Impedanzmessung, die mit zunehmendem Alter oder bei schlechter Gesundheit merklich abnimmt. Das ist sehr wichtig, denn Körperzusammensetzungsparameter wie Fett- oder Muskelmasse geben nicht das vollständige Bild des Gesundheitszustands wieder. Zwei Personen können den gleichen BMI, Körperfettanteil und die gleiche Muskelmasse haben – aber sie sind nicht unbedingt gleich gesund!
Generell gilt: Ein höherer Phasenwinkel deutet auf gesündere Zellmembranen hin. Wenn Ihr Phasenwinkel also deutlich gesunken ist, ist das in der Regel kein gutes Zeichen, und wir empfehlen Ihnen eine genauere Untersuchung!
Quelle: Garlini, LM, Alves, FD, Ceretta, LB, Perry, IS, Souza, GC & Clausell, NO (2019). Phasenwinkel und Mortalität: eine systematische Übersicht. European Journal of Clinical Nutrition, 73(4), 495–508.
Eine im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie untersuchte den Phasenwinkel bei drei verschiedenen Personengruppen mit ähnlichem Gewicht, BMI und Körperfettanteil. Dabei zeigte sich, dass der Phasenwinkel bei Balletttänzerinnen (Sportlerinnen) signifikant höher war als bei Menschen mit Anorexie (Krankheit) oder von Natur aus schlanken (normalen) Personen.
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Anorexie (BMI 16,7)±0.5) |
Mager (BMI 16,8)±1.0) |
Balletttänzer (BMI 17,4)±0.6) |
Kontrollgruppe (BMI 22,5)±2.8) |
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Fettfreie Masse (kg) |
35,7±1,8 |
33,1±3,0 |
35,6 ± 2,4 |
41,0±4,3 |
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Fettmasse (kg) |
8,5±1,7 |
8,3±1,6 |
8,9 ± 1,2 |
17,7±4,9 |
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PBF (%) |
19,2 ± 3,5 |
20,0±3,2 |
20,0±2,5 |
29,7±5,1 |
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PA (Ganzkörper) |
5,09±0,52 |
5,94±0,93 |
6,40±0,51 |
5,84±0,55 |
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PA (Waffen) |
4,17±0,60 |
4,94±1,12 |
5,39±0,65 |
4,41±0,69 |
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PA (Beine) |
5,63±0,79 |
6,40±1,26 |
7,16±0,90 |
6,51±0,78 |
Quelle: Marra et al. Bioelektrischer Impedanzphasenwinkel bei konstitutionell schlanken Frauen, Balletttänzerinnen und Patientinnen mit Anorexia nervosa. European Journal of Clinical Nutrition (2009) 63, 905-908
Mit den Körperanalysegeräten von Charder lassen sich sowohl die Körperzusammensetzung als auch der Phasenwinkel schnell und präzise messen. Die effektive Nutzung dieses wichtigen Gesundheitsindikators ist in vielen Anwendungsbereichen äußerst hilfreich und ermöglicht eine fortschrittliche, aber dennoch leicht verständliche Auswertung zum Wohle der Patienten.