HeimDie Bedeutung der Griffkraft
Die meisten Menschen wissen, wie wichtig es ist, Veränderungen des Gewichts, des Körperfettanteils und der Muskelmasse zu beobachten, doch die Bedeutung der Griffkraft wird oft unterschätzt. Regelmäßige Messungen der Griffkraft sind genauso wichtig wie Gewichtsmessungen, insbesondere für ältere Menschen, die ein höheres Risiko für Muskelabbau haben!
Ein im Journal of Gerontology veröffentlichter Artikeluntersuchte den Rückgang der Muskelmasse und -kraft bei älteren Erwachsenen über einen Zeitraum von 3 Jahren.
Die Forscher stellten fest, dass der Kraftverlust wesentlich schneller vonstatten ging als der Verlust an Muskelmasse. Dies zeigt, dass regelmäßige Kraftmessungen wichtig sind, um Risiken frühzeitig zu erkennen und so Sarkopenie oder Muskelbeurteilungen zu ermöglichen.
Die Forscher stellten fest, dass der Kraftverlust wesentlich schneller vonstatten ging als der Verlust an Muskelmasse. Dies zeigt, dass regelmäßige Kraftmessungen wichtig sind, um Risiken frühzeitig zu erkennen und so Sarkopenie oder Muskelbeurteilungen zu ermöglichen.
Die umfassende Messung einzelner Muskelgruppen kann jedoch sehr zeitaufwändig sein und den Einsatz vieler Spezialgeräte erfordern. Kann die Griffkraft als allgemeiner Indikator für die Ganzkörperkraft dienen?
Tatsächlich haben mehrere unabhängige Studien genau diesen Zusammenhang untersucht und dabei auch die Korrelation mit der allgemeinen Muskelkraft anderer Körpersegmente betrachtet.Eine im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlichte StudieEs wurden Griffkraft, Unterschenkelkraft, Bauchkraft und aerobe Leistungsfähigkeit gemessen, um festzustellen, ob die Griffkraft als Indikator für die gesamte Muskelkraft verwendet werden kann.
Tatsächlich wurde eine positive Korrelation festgestellt, d. h. die Handkraft war signifikant mit verschiedenen Leistungs- und Fitnessparametern wie Sprüngen und Sit-ups verbunden.
Ein andererDie Studie wurde in der Fachzeitschrift „Medicine“ veröffentlicht.untersuchten, ob die Handkraft helfen kann, funktionelle Ergebnisse nach Hüftfrakturen vorherzusagen, und die Ergebnisse zeigten, dass Probanden mit höherer Handkraft bessere Ergebnisse erzielten, was die Hypothese stützt, dass die Handkraft bei der Aufnahme in die Rehabilitation eine prognostische Rolle spielen könnte.
Das Griffkraftmessgerät MG4800 von Charder wurde entwickelt, um den Messprozess zu vereinfachen und Anwendern die Arbeit zu erleichtern. Zu den Funktionen gehören ein wiederaufladbarer Akku, drahtlose Übertragung, automatischer Zählmodus und weitere nützliche Funktionen, die wir nach dem Feedback von Fachleuten, die diese Geräte täglich verwenden, hinzugefügt haben!
