Warum sind die Messergebnisse nicht identisch?

Ich habe mir ein Körperanalysegerät für zu Hause und fürs Büro gekauft und messe mehrmals täglich, um es auszuprobieren. Dabei stelle ich fest, dass die Ergebnisse jedes Mal leicht variieren. Ist etwas mit meinem Gerät nicht in Ordnung? Müssten die Ergebnisse nicht identisch sein? Schließlich kann sich mein Gewicht oder mein Körperfettanteil in der letzten halben Stunde ja nicht verändert haben, oder?

 

Das Ziel jedes Messgeräts ist natürlich, „100 % Genauigkeit und 100 % Wiederholbarkeit“ zu erreichen. Wie bei jedem anderen Produkt gibt es jedoch auch bei Messgeräten unterschiedliche Leistungsstufen. Das neueste Flaggschiff-Smartphone bietet eine bessere Leistung als ein günstigeres Modell von vor einigen Jahren! Ähnlich verhält es sich mit Badezimmerwaagen: Sie sind relativ günstig im örtlichen Supermarkt erhältlich, während professionelle Waagen Hunderte bis Tausende von Euro kosten können.

 

Die Genauigkeit einer Waage kann auf verschiedene Weise definiert werden, beispielsweise durch die in Europa verwendeten metrologischen Normen zur Zertifizierung von Gewichtsmessungen. Wenn eine Waage eine Genauigkeit von ±1 % angibt, bedeutet dies, dass bei einer Person mit einem Gewicht von 100 kg, die eigentlich 100 kg messen und anzeigen soll, die Ergebnisse voraussichtlich zwischen 99 und 101 kg liegen werden. (Bei einer Genauigkeit von ±2 % lägen die zu erwartenden Ergebnisse zwischen 98 und 102 kg.)

 

Nehmen wir an, jemand wiegt 65,30 kg und misst dreimal hintereinander. Die Ergebnisse lauten 65,30 kg, 65,05 kg und 65,55 kg. Der niedrigste Wert (65,05 kg) und der höchste (65,30 kg) weichen jeweils um 0,25 kg vom tatsächlichen Gewicht ab, was einer Genauigkeit von etwa ±0,4 % entspricht.

 

Ist diese Leistung gut genug? Das hängt stark davon ab, wo die Waage eingesetzt wird!

 

Wird die Waage im Krankenhaus eingesetzt, wo Gewichtsmessungen zur Berechnung von Medikamenten wie Narkosemitteln herangezogen werden, ist eine medizinisch zertifizierte Waage mit höheren Genauigkeits-, Stabilitäts- und Zuverlässigkeitsstandards erforderlich (insbesondere bei Säuglingen, wo selbst geringfügige Fehler schwerwiegende Folgen haben können!). Für die Verwendung zu Hause, um Gewichtsveränderungen bei sich und der Familie zu dokumentieren, reicht eine Genauigkeit von ±1 % in der Regel aus.

 

Auch wenn es stimmt, dass man bekommt, wofür man bezahlt, gibt es irgendetwas, was ich tun kann, um die Konsistenz und Genauigkeit der Ergebnisse des Geräts, das ich zu Hause verwende, zu verbessern?

 

Natürlich! Beispielsweise erschwert das Aufstellen einer Waage auf Teppichboden genaue Messergebnisse im Vergleich zu einem festen, harten Boden. Oder wenn das Gerät über einen abnehmbaren Griff verfügt (z. B. der Körperzusammensetzungsanalysator U310), kann das Vergessen des Griffs nach der Messung zu einer leichten Gewichtsungenauigkeit beim nächsten Einschalten führen, da das Gerät beim nächsten Gebrauch ohne Griff eine Selbstkalibrierung durchführt.

 

Kurz gesagt: Indem Sie vor der Messung die empfohlene Vorgehensweise mit etwas mehr Sorgfalt befolgen, können Sie die Genauigkeit Ihrer Ergebnisse erhöhen!

 

Körperanalysegeräte mit bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) sind etwas komplexer als herkömmliche Waagen. Neben dem Gewicht fließen auch Daten wie Größe, Geschlecht, Alter, bioelektrische Impedanz und weitere Variablen in die Berechnung ein. Wie bereits erwähnt, ist Präzision bei jeder Messung wichtig, und die Impedanzmessung bildet da keine Ausnahme. Typischerweise liegt die Zielgenauigkeit von BIA-Geräten bei ±1–2 %. Selbst bei 100%iger Genauigkeit der Impedanzmessung können die Ergebnisse der Körperzusammensetzungsanalyse sogar innerhalb eines Tages schwanken. Woran liegt das?

 

 

Studien zeigen, dass sich die bioelektrische Impedanz im Laufe des Tages verändert (bedingt durch Aktivität, Körperhaltung und andere Faktoren), insbesondere in Beinen und Armen. Bei Ganzkörpermessungen ist der Unterschied geringer, dennoch besteht eine gewisse Variabilität, und es ist unnatürlich, dass die Impedanz (und damit die Ergebnisse) identisch sind. Wenn ein Gerät für eine Person Körperfettwerte von 18,6 %, 18,9 % und 19,2 % liefert, beträgt die größte Differenz lediglich 0,6 %, was sehr gering ist – ein Zeichen für gute Konsistenz und Reproduzierbarkeit!

 

Wie man den Einfluss von „vorübergehenden“ Impedanzänderungen minimieren und primär „echte“ Impedanzänderungen widerspiegeln kann, die durch tatsächliche Veränderungen der Körperzusammensetzung verursacht werden, ist ein Schlüsselaspekt der Forschung zur bioelektrischen Impedanzanalyse.

 

Wenn ich ein billiges Körperanalysegerät kaufe und die Ergebnisse der Körperfettmessung fast jedes Mal identisch sind, bedeutet das dann, dass ich ein großartiges Gerät in "Profi-Qualität" erhalten habe?

 

Es ist zwar nicht unmöglich, aber unwahrscheinlich. Professionelle medizinische Körperanalysegeräte liefern zwar genauere und zuverlässigere Ergebnisse als Geräte für Endverbraucher. Wenn Sie das Gerät jedoch günstig online erworben haben, ist es möglich, dass es hauptsächlich Gewicht und Größe zur Berechnung der Ergebnisse verwendet und die bioelektrische Impedanzanalyse nur eine untergeordnete Rolle spielt. In diesem Fall wären alle Ergebnisse konsistent, solange das Gewicht konstant bleibt (da eine gewisse Schwankung bei der Impedanz normal ist). Das bedeutet, dass das Gerät Veränderungen der Körperzusammensetzung nur eingeschränkt erfassen und darstellen kann (oder deutlich weniger empfindlich ist). Natürlich spricht nichts dagegen, ein Gerät zu kaufen, das in Ihr Budget passt, aber seien Sie sich seiner Grenzen bewusst!

 

Obwohl Impedanzschwankungen natürlich sind, können Sie als Anwender dennoch einiges tun, um die Genauigkeit der Ergebnisse zu verbessern, indem Sie die Funktionsweise der Bioimpedanzanalyse (BIA) berücksichtigen! Deshalb empfehlen Ihnen alle BIA-Geräte Folgendes:

 

1) Messen Sie nicht direkt nach dem Training.

2) Nicht direkt nach dem Essen/Trinken messen.

3) Bei Raumtemperatur messen

4) Schuhe/Socken vor der Messung ausziehen.

5) Genaue Höhe eingeben

6) Messen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit (idealerweise morgens, um durch die tägliche Aktivität bedingte Schwankungen zu minimieren).

 

Weitere Messrichtlinien finden Sie hier.ergänzender Artikel!

Körperanalysegeräte sind ein praktisches Hilfsmittel, mit dem wir unseren Körper sicher und schnell analysieren können! Obwohl es naturgemäß Unterschiede in Genauigkeit und Konsistenz zwischen professionellen und Geräten für den Heimgebrauch gibt, können Sie die Genauigkeit Ihrer Ergebnisse verbessern, indem Sie die empfohlene Vorbereitungsprozedur befolgen!