Zrozumienie analizy tkanki tłuszczowej

Jeśli po raz pierwszy zmierzyłeś skład swojego ciała za pomocą profesjonalnego analizatora składu ciała Charder, możesz się zastanawiać, dlaczego na arkuszach wyników jest wiele miejsc związanych z tkanką tłuszczową i co one wszystkie oznaczają!

Mówiąc najprościej, urządzenia zapewniają zarówno pomiar tkanki tłuszczowej, jak i jej interpretację. Chociaż będzie tylko jeden pomiar, istnieją różne sposoby interpretacji wyników, w zależności od różnych potrzeb.

Jest to dość proste, mówiące ci, ile tłuszczu masz na swoim ciele, jeśli chodzi o wagę. Tak więc w arkuszu wyników może być podane, że masz 12,4 kg tkanki tłuszczowej, i zawierać odniesienie do tego, czy jest to normalne, czy nie, z punktu widzenia równowagi mięśniowo-tłuszczowej. 12,4 kg tkanki tłuszczowej jest zgodne w całym arkuszu wyników, ale jego interpretacje mogą się zmieniać w zależności od sekcji!

 2) Procent tkanki tłuszczowej

Masa tkanki tłuszczowej ciała jest ogólnie porównywana z całkowitą masą ciała, ponieważ to robi dużą różnicę! 15 kg tkanki tłuszczowej u osoby ważącej 50 kg to 30% (otyłość), ale 15 kg u osoby ważącej 100 kg to 15% (normalne!).

W zależności od arkusza wyników, odniesienia do procentu tkanki tłuszczowej mogą się nieznacznie różnić, porównując procent tkanki tłuszczowej z powszechnie stosowanymi standardami dla mężczyzn (10-20%) i kobiet (18-28%):

 lub bardziej szczegółowy podział na 5 kategorii.

 3) Percentyle tkanki tłuszczowej

To interesująca i ważna, ale potencjalnie myląca interpretacja, jeśli nigdy wcześniej nie widziałeś wykresu centylowego! Zasadniczo porównuje procent tkanki tłuszczowej z innymi dorosłymi tej samej płci, wieku i grupy etnicznej.

 Dlaczego to jest ważne? W innych sekcjach wyniki są porównywane ze statycznym standardem, który się nie zmienia, co jest przydatne, jeśli masz określone cele dotyczące tkanki tłuszczowej związane z kondycją, takie jak kulturystyka. Jednak to, co jest „normalne” lub „realistyczne”, jeśli chodzi o tkankę tłuszczową, może się znacznie różnić w zależności od tego, ile masz lat. Niekoniecznie ma sens ocenianie 70-latka z wolniejszym metabolizmem i poziomem aktywności przy takich samych standardach tkanki tłuszczowej jak młody 20-latek! Zatem porównując wyniki uzyskane od osób najbardziej do Ciebie podobnych, możesz uzyskać bardziej realistyczny obraz tego, jak Twój tłuszcz w organizmie wypada w porównaniu z innymi.

Całkowita ilość tłuszczu jest oczywiście ważna do zmierzenia, ale jego lokalizacja również robi dużą różnicę. Oprócz masy tkanki tłuszczowej w różnych segmentach ciała, Analizatory Składu Ciała Chardera umożliwiają obliczenie powierzchni lub poziomu trzewnej tkanki tłuszczowej, co ma wyższy stopień korelacji z chorobami związanymi z otyłością niż procent tkanki tłuszczowej w całym ciele. Ktoś, kto jest tylko nieznacznie otyły według procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w całym ciele, może w rzeczywistości być bardziej narażony na choroby związane z otyłością, jeśli ma zbyt wysoki poziom tłuszczu trzewnego w jamie brzusznej.

W zależności od arkusza wyników pomiar trzewnej tkanki tłuszczowej może się nieznacznie różnić, albo przy obliczaniu powierzchni (częsty wskaźnik ryzyka wynosi >100,0 cm²),

lub poziom trzewnej tkanki tłuszczowej (zalecane, aby utrzymać ocenę poniżej 10).