Perché l'età è così importante nei test di composizione corporea

Gli algoritmi collaudati di Charder per l'analisi e il calcolo della composizione corporea utilizzano una combinazione di dati misurati e dati di input. I dati misurati includono peso e misurazioni relative all'impedenza elettrica, tra cui impedenza, reattanza, resistenza e angolo di fase. I dati di input includono altezza, sesso ed età.

 

Tutti questi fattori sono importanti per aiutare gli algoritmi a determinare la composizione corporea, ma oggi ci concentreremo sull'età e sul perché la prendiamo in considerazione durante l'analisi!

 

Come può testimoniare chiunque si sia ritrovato a emettere un grugnito involontario mentre si siede su una sedia, il nostro corpo cambia costantemente con l'età: per la maggior parte delle persone, questo significa una diminuzione della frequenza cardiaca massima e del volume sanguigno. In particolare, la diminuzione della massa muscolare e della sua efficacia è piuttosto comune con l'avanzare dell'età, soprattutto dopo i 50 anni. Questo processo può, ovviamente, essere rallentato o invertito con un allenamento mirato e un'alimentazione ben pianificata, ma in generale, mantenere lo stesso livello di forma fisica richiede uno sforzo molto maggiore rispetto a una persona più giovane.

 

Una cosa particolarmente interessante è che nei soggetti più anziani i muscoli possono perdere forza più velocemente di quanto perdano massa! Inquesto studioIn uno studio pubblicato sul Journal of Gerontology, i ricercatori hanno analizzato i cambiamenti nella massa e nella forza muscolare di quasi 2000 adulti nell'arco di 3 anni. Hanno scoperto che, sebbene la massa muscolare sia correlata al declino della forza (come prevedibile), quest'ultimo è risultato molto più rapido della concomitante perdita di massa muscolare, indicando che la qualità muscolare può essere in qualche modo distinta dalla massa. (Questo è uno dei motivi principali per cui Charder ha sviluppato l'esclusivo modulo di analisi della qualità muscolare, oltre all'analisi della massa muscolare).

 

 

E naturalmente, c'è il declino della massa e della densità ossea negli anziani, motivo per cui è molto più facile per loro subire fratture ossee in seguito a cadute.

 

Considerati i cambiamenti fisiologici che il nostro corpo subisce durante il processo di invecchiamento, dovrebbe essere chiaro perché riteniamo importante tenere conto dell'età nel calcolo della composizione corporea. È possibile formulare algoritmi che non considerino l'età, così come è possibile crearne uno che ignori l'altezza. Tuttavia, abbiamo riscontrato che l'inclusione dell'età aumenta significativamente la precisione dei risultati finali. Segui il link qui sotto per saperne di più sulla validità dei nostri algoritmi!