Cómo interpretar los resultados de la prueba de composición corporal Charder ProScan

La medición de la composición corporal mediante análisis de impedancia bioeléctrica se ofrece habitualmente en entornos profesionales como hospitales, clínicas y centros deportivos. Sin embargo, es posible que también hayas realizado una medición con el analizador portátil de composición corporal U310, que permite a los profesionales enviar los resultados directamente a tu teléfono inteligente.

 

Aunque el profesional que te envió los resultados te haya explicado su significado, es posible que aún tengas más preguntas y quieras saber más. Por eso, hoy repasaremos todos los resultados clave de composición corporal que puedes encontrar en la aplicación Charder ProScan y te explicaremos cómo usarlos para una evaluación completa.

 

La aplicación divide los resultados de cada medición individual en varias secciones, así que vamos a analizarlas una por una.

 

La primera sección de cada resultado ofrece una visión general de los principales datos de composición corporal. El icono junto al valor indica si ha aumentado ( ↑), disminuido (↓) o se ha mantenido igual (=) con respecto a la medición anterior. De arriba abajo, los resultados se agrupan en Peso, Grasa, Músculo y Otros, que se explicarán con más detalle en sus respectivas secciones.

 

La mayoría de los resultados en la sección de Peso son bastante sencillos, ya que le proporcionan su IMC actual, su peso y su peso anterior como referencia.

El "peso ideal" se calcula en función del Índice de Masa Corporal (IMC), utilizando un rango normal de 18,5 a 25, y se convierte a peso para facilitar su consulta.

Dado que la grasa corporal es una herramienta más precisa que el IMC para evaluar la obesidad, recomendamos usarla únicamente como referencia general. Si tiene sobrepeso, pero su porcentaje de grasa corporal se encuentra dentro del rango normal, entonces la principal fuente de peso es la masa muscular, lo cual no representa un problema en casos de obesidad.

 

El análisis de la grasa corporal se puede dividir en dos secciones: cuerpo entero y segmentario.

 

 

El "porcentaje ideal de grasa corporal" se basa en el riesgo, en lugar de en la estética.

 

El porcentaje en el cuadro azul indica tu resultado en comparación con el ideal. En este caso, el porcentaje de grasa corporal del sujeto es un 4 % superior al ideal. (Si ya estuviera dentro del rango ideal, se mostraría un 0 %).

 

Los hombres y las mujeres tienen rangos de referencia diferentes, basados en un riesgo bajo, normal y alto de problemas relacionados con la grasa.

Desde el punto de vista de la salud, la grasa visceral abdominal que rodea los órganos puede ser incluso más importante que la grasa corporal total, ya que tiene una alta valoración con las enfermedades relacionadas con la obesidad, ¡y es posible que la grasa visceral aumente el riesgo incluso si la grasa corporal total es relativamente normal!

 

El rango normal para el nivel de grasa visceral está entre 1 y 10, que es esencialmente el área de grasa visceral; Se recomienda mantener la grasa visceral dentro del rango normal.

 

Dado que el U310 mide cada segmento del cuerpo (a diferencia de los dispositivos BIA tradicionales para el consumidor, que solo miden la mitad del cuerpo y estiman la otra mitad), puede proporcionar resultados de grasa para el tronco, el brazo derecho, el brazo izquierdo, la pierna derecha y la pierna izquierda. Charder ProScan determinará si cada resultado es "Bajo", "Normal" o "Alto".

 

 

Se proporcionan dos resultados diferentes sobre la masa muscular: la masa muscular esquelética (MME) y la masa muscular (también conocida como "masa magra"). ¿Por qué existen dos tipos de resultados diferentes ya cuál debería prestar más atención?

 

Básicamente, la musculatura corporal total ("masa muscular") se puede dividir principalmente en tres tipos: cardíaco, esquelético y liso.

 

De los tres, solo el músculo esquelético puede controlarse conscientemente para mover el cuerpo. Dado que puede desarrollarse activamente mediante el entrenamiento y la nutrición, es la medida muscular más útil para fines de entrenamiento, por lo que es la que conviene controlar con mayor atención.

 

 

Cabe señalar que la "Masa Muscular Esquelética Ideal" se basa en la cantidad de músculo esquelético recomendada para que una persona pueda realizar la mayoría de las actividades necesarias en la vida diaria sin mayores problemas, en lugar de un objetivo más estético.

 

Si eres un atleta con objetivos de entrenamiento específicos, ¡sin duda te convendrá más tener tus propios objetivos específicos!

 

El desequilibrio muscular puede pasar desapercibido en el día a día, pero con el tiempo puede provocar dolor, molestias y un mayor riesgo de lesiones. Si el escaneo corporal indica desequilibrio (sobre todo entre el lado izquierdo y el derecho), recomendamos fortalecer primero los segmentos más débiles para reducir el riesgo de lesiones. Charder ProScan determinará si cada resultado es "Bajo", "Normal" o "Alto".

 

El agua corporal total suele estar correlacionada con una mayor masa muscular. Si bien el agua corporal puede ser un indicador de riesgos para la salud, esto generalmente se refiere al equilibrio entre el agua intracelular y extracelular, no al agua corporal total. En general, recomendamos simplemente asegurarse de que no haya una disminución significativa o repentina del agua corporal.

Charder ProScan analiza el equilibrio entre músculo y grasa, determinando si el peso, la masa muscular esquelética (MME) y la masa grasa corporal (MGC) son bajos, normales o altos, proporcionando también un análisis generalizado del tipo de cuerpo, además de las tendencias pasadas (el resultado actual está en rojo).

 

La edad corporal es más bien un indicador "divertido", que parte de la premisa de que una mayor masa muscular y un metabolismo más activo generalmente se asocian con un cuerpo más joven.

 

La masa ósea es el peso de los minerales óseos (principalmente) en el cuerpo.

 

La tasa metabólica basal (TMB) calcula cuántas calorías quema tu cuerpo cada día (24 horas) en reposo. Al multiplicarla por tu nivel de actividad física, puedes obtener una estimación de cuánta energía utiliza y, por lo tanto, cuántas calorías deberías consumir según tus objetivos (menos calorías de las que gastas si quieres perder peso y más si quieres ganarlo).

 

A continuación se muestra un ejemplo de tabla de referencia sobre el nivel de actividad física (del informe de la OMS/ONU):



En resumen, Charder ProScan es una herramienta práctica que facilita la comprensión de los resultados del analizador de composición corporal U310, de forma sencilla e intuitiva. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.