Por qué la edad es tan importante en las pruebas de composición corporal.

Los algoritmos probados de Charder para analizar y calcular la composición corporal utilizan una combinación de datos medidos y de entrada. Los datos medidos incluyen el peso y mediciones relacionadas con la impedancia eléctrica, como la impedancia, la reactancia, la resistencia y el ángulo de fase. Los datos de entrada incluyen la altura, el sexo y la edad.

 

Todos estos factores son importantes para ayudar a los algoritmos a determinar la composición corporal, pero hoy nos centraremos en la edad y en por qué la tenemos en cuenta durante el análisis.

 

Como bien saben quienes alguna vez han gruñido involuntariamente al sentarse en una silla, nuestros cuerpos cambian constantemente con la edad: para la mayoría, esto significa una disminución de la frecuencia cardíaca máxima y del volumen sanguíneo. En particular, la disminución de la masa y la eficacia muscular es bastante común a medida que envejecemos, especialmente a partir de los 50 años. Si bien esto puede ralentizarse o incluso revertirse con un entrenamiento específico y una nutrición adecuada, en general, se requiere mucho más esfuerzo para mantener el mismo nivel de condición física que una persona joven.

 

Algo que es particularmente interesante es que entre los sujetos mayores, ¡los músculos pueden perder fuerza más rápido de lo que pierden masa!este estudioEn un estudio publicado en el Journal of Gerontology, los investigadores analizaron los cambios en la masa y la fuerza muscular durante tres años en casi 2000 adultos. Descubrieron que, si bien la masa muscular se correlaciona con la disminución de la fuerza (lo cual es previsible), esta disminución fue mucho más rápida que la pérdida concomitante de masa muscular, lo que indica que la calidad muscular puede ser, en cierta medida, independiente de la masa. (Esta es una razón clave por la que Charder desarrolló el módulo único de Calidad Muscular, además del análisis de la masa muscular).

 

 

Y, por supuesto, está la disminución de la masa y la densidad ósea entre las personas mayores, razón por la cual son mucho más propensas a sufrir fracturas óseas tras una caída.

 

Debido a los cambios fisiológicos que experimenta nuestro cuerpo durante el envejecimiento, resulta evidente por qué consideramos importante tener en cuenta la edad al calcular la composición corporal. Si bien es posible crear algoritmos que no consideran la edad, o que ignoran la estatura, hemos comprobado que incorporan la edad aumenta significativamente la precisión de los resultados. ¡Sigue el enlace a continuación para obtener más información sobre la validez de nuestros algoritmos!