Wirkt sich der Menstruationszyklus auf die Körperzusammensetzungsanalyse aus?

Gewichtsschwankungen und Körperempfindungen im Zusammenhang mit Blähungen und Wassereinlagerungen sind für Frauen während des Menstruationszyklus oft eine vertraute monatliche Erscheinung. Es wird daher häufig empfohlen, auf die Verwendung von Körperanalysegeräten zu verzichten, die die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) nutzen, da der Verdacht besteht, dass der Körperwasserhaushalt durch den Menstruationszyklus beeinflusst wird, was zu vorübergehenden Ungenauigkeiten führen kann.

 

Aber wirkt sich der Menstruationszyklus tatsächlich signifikant auf BIA-Messungen aus und wenn ja, in welchem Ausmaß?

 

Eine von Cumberledge und Kollegen durchgeführte Studie, die im International Journal of Exercise Science unter dem Titel "The Effect of the Menstrual Cycle on Body Composition Determined by Contact-Electrode Bioelectrical Impedance Analyzers" (Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die mit BIA-Geräten mit Kontaktelektroden bestimmte Körperzusammensetzung) veröffentlicht wurde, untersuchte genau dieses Problem und erforschte den Einfluss verschiedener Phasen des Menstruationszyklus auf die Körperzusammensetzungsmessungen. Ihre Ergebnisse bieten wertvolle Erkenntnisse für Personen, die ihre Körperzusammensetzung verfolgen, und für Fachleute, die die BIA-Technologie verwenden!

 

Bevor wir uns mit den Studienergebnissen befassen, ist es wichtig, die Grundprinzipien der BIA zu verstehen. Bei dieser Technologie wird ein schwacher elektrischer Strom durch den Körper geleitet und die bioelektrische Impedanz dieses Stroms gemessen. Verschiedene Körpergewebe behindern den elektrischen Strom unterschiedlich, und in Kombination mit Daten wie Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht können die Parameter der Körperzusammensetzung berechnet werden.

 

Obwohl die BIA nicht-invasiv und kostengünstig ist, kann ihre Genauigkeit durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, insbesondere durch den Hydratationszustand. Schwankungen im Körperwasser können die elektrische Leitfähigkeit verändern und folglich die Impedanzmessungen beeinflussen, was möglicherweise zu ungenauen Schätzungen von Fett- und Muskelmasse führt. Aus diesem Grund ist der Menstruationszyklus mit seinen bekannten hormonellen Einflüssen auf den Flüssigkeitshaushalt ein wichtiger Untersuchungsbereich im Zusammenhang mit der BIA.

 

Die Forscher verfolgten sorgfältig die Menstruationszyklen der Teilnehmerinnen und führten Körperzusammensetzungsbewertungen während vier verschiedener Phasen durch:

 

 

Während jeder Phase des Menstruationszyklus wurden die Teilnehmerinnen einer Körperzusammensetzungsanalyse unterzogen, wobei vier verschiedene BIA-Geräte verwendet wurden, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass die Ergebnisse nur für ein bestimmtes Gerät oder eine bestimmte Marke gelten würden.

 

Das bemerkenswerteste Ergebnis der Studie war das durchgängige Fehlen signifikanter Unterschiede bei den Messungen der Körperzusammensetzung in den vier Phasen des Menstruationszyklus, unabhängig davon, welches BIA-Analysegerät verwendet wurde. Die statistische Analyse ergab, dass die Schwankungen des Körperfettanteils, der Fettmasse und der fettfreien Masse während des Menstruationszyklus minimal und statistisch nicht signifikant waren.

 

 

Dieses Ergebnis stellt die gängige Empfehlung, BIA-Tests während der Phasen der Menstruation mit wahrgenommenen Wassereinlagerungen zu vermeiden, direkt infrage. Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die Schwankungen im Flüssigkeitshaushalt, die mit dem normalen Menstruationszyklus bei gesunden Frauen im College-Alter verbunden sind, die BIA-Körperzusammensetzungsmessungen nicht in einem Maße beeinflussen, das die Zuverlässigkeit der Bewertung beeinträchtigen würde.

 

Dies bedeutet, dass BIA-Messungen während des gesamten Menstruationszyklus einer Frau zuverlässig durchgeführt werden können, ohne dass eine spezifische zeitliche Berücksichtigung der Zyklusphasen erforderlich ist. Dies vereinfacht den Datenerfassungsprozess und ermöglicht eine konsistentere und bequemere Überwachung von Veränderungen der Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit.

 

Die Ergebnisse dieser Studie stimmen mit mehreren veröffentlichten Arbeiten überein, die ähnliche Themen untersuchen. Es gibt eine Ausnahme; eine Studie aus dem Jahr 1993, die ein liegendes BIA-Gerät verwendete, stellte signifikantere Unterschiede bei der intrazellulären Flüssigkeit, dem Gesamtkörperwasser und der mageren Körpermasse im Laufe des Menstruationszyklus fest. Es ist möglich, dass die gegensätzlichen Ergebnisse auf die Technologie (gelbasierte Elektroden vs. kontaktbasierte Elektroden), Messgleichungen, elektrische Frequenzen oder andere unbekannte Variablen zurückzuführen sind.

 

Obwohl diese Studie wertvolle Erkenntnisse liefert, ist zu beachten, dass die Testpersonen gesunde, Frauen im College-Alter mit regelmäßigen Menstruationszyklen waren und daher die Ergebnisse möglicherweise nicht direkt auf Frauen in anderen Altersgruppen, solche mit unregelmäßigen Zyklen oder solche mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen, die den Flüssigkeitshaushalt erheblicher beeinflussen könnten, übertragbar sind.

 

Diese Studie stellt die gängige Empfehlung, Tests während der Phasen mit wahrgenommenen Wassereinlagerungen zu vermeiden, infrage und bekräftigt die Zuverlässigkeit von BIA-Geräten. Auch wenn die Einhaltung konsistenter Testprotokolle wichtig bleibt, scheint der monatliche Hormonrhythmus des Menstruationszyklus einen weniger signifikanten Einfluss auf die BIA-Ergebnisse zu haben, als bisher angenommen.

 

Basierend auf den verfügbaren Erkenntnissen empfehlen wir, die folgenden Richtlinien zu befolgen: