Gør det noget, hvornår du måler?

Målereferencer for bioelektriske impedansanalyseapparater (BIA) vil altid anbefale, at du forsøger at måle på et ensartet tidspunkt på dagen. Hvorfor er det tilfældet, og gør det virkelig en meningsfuld forskel?

 

Idenne artikel Offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition målte forskere forsøgspersoner hver 3. time; kl. 9, 12, 15 og 18. Bioelektrisk impedans blev målt ved hjælp af en frekvens på 50 kHz, som er en af de mest almindelige frekvenser, der anvendes til måling på grund af dens stabilitet og udbredte accept. Tre forskellige typer impedansmålinger (Z) blev indsamlet: Hånd-til-hånd (ZH-H), fod-til-fod (ZF-F) og hånd-til-fod (ZH-F).

 

Forskerne standardiserede måleprotokollen for at reducere effekten af variabler, såsom at servere morgenmad før kl. 7 og frokost efter måling kl. 12. Kropsvægten svingede stadig en smule i løbet af dagen, hvilket er forventeligt.

 

Hånd-til-hånd-impedansen (ZH-H) steg i løbet af dagen, mens fod-til-fod-impedansen (ZF-F) var det modsatte og faldt i løbet af dagen. Hånd-til-fod-impedansen (ZH-F) forblev relativt stabil.

 

Hvad kan nogle årsager være til dette fænomen?

 

En mulig årsag kan være en gradvis ændring i kroppens vandfordeling fra over- til underkrop på grund af tyngdekraften. Når man bruger en fod-til-fod BIA-enhed (som det er typisk for de fleste forbrugermodeller), vil denne forskel i impedans være mere mærkbar, end den kan være for en professionel helkropssegmenteret enhed. Men fordi professionelle apparater også bruger hånd-til-hånd- og fod-til-fod-impedansresultater, er det stadig vigtigt at forblive så ensartet som muligt i måletid for at reducere indflydelsen på beregninger af kropssammensætning.