飲食為何會影響測量？

飲食可能造成暫時性的體重和阻抗變化。喝 1000cc 的水會使體重增加1kg，但這些水份是否有吸收，成為身體的一部分了（因此也改變體組成，影響阻抗），還是停留在胃裡面？沒有消化的食物和飲品，是否只是重量？如果是完全沒有吸收的食物，對體組成的測量基本上和多估重量是一樣的道理，推算的體脂率應該會增加。另外，儀器無法判斷食物的消化狀況對體組成的影響，也無法完全預測結果，因此建議避開飲食之後的測量。2 小時的時間或許不足以完全消化，但設定一個時間點，可以預防影響比較大的「剛吃完飯即進行測量」的情形發生。