Come interpretare i risultati del test di composizione corporea Charder ProScan

La misurazione della composizione corporea tramite analisi di bioimpedenza (BIP) è comunemente offerta in contesti professionali come ospedali, cliniche e centri sportivi. Tuttavia, potresti aver ricevuto una misurazione anche utilizzando l'analizzatore portatile di composizione corporea U310, che consente ai professionisti di inviare i risultati direttamente al tuo smartphone!

 

Anche se il professionista che ti ha inviato i risultati potrebbe averti spiegato il loro significato, potresti avere ancora domande e voler approfondire l'argomento. Oggi, quindi, esamineremo tutti i principali risultati relativi alla composizione corporea disponibili nell'app Charder ProScan e ti spiegheremo come utilizzarli per una valutazione completa!

 

L'app suddivide i risultati di ogni singola misurazione in diverse sezioni, quindi analizziamole una per una.

 

La prima sezione di un risultato fornisce una panoramica dei principali parametri relativi alla composizione corporea, e l'icona accanto al valore indica se è aumentato (↑), diminuito (↓) o rimasto invariato (=) rispetto alla misurazione precedente. Dall'alto verso il basso, i risultati sono raggruppati in Peso, Grasso, Massa muscolare e Altro, che verranno illustrati in dettaglio nelle rispettive sezioni.

 

La maggior parte dei risultati nella sezione Peso è piuttosto semplice e fornisce l'indice di massa corporea (BMI) attuale, il peso e il peso precedente come riferimento.

Il "peso ideale" viene calcolato in base all'indice di massa corporea (BMI), utilizzando un intervallo di normalità compreso tra 18,5 e 25, e convertito in peso per una consultazione più agevole.

Poiché la percentuale di grasso corporeo è un indicatore più affidabile dell'IMC per la valutazione dell'obesità, si consiglia di utilizzarla solo come riferimento generale. Se si è in sovrappeso, ma la percentuale di grasso corporeo rientra nei limiti della norma, la principale fonte di peso è la massa muscolare, che non rappresenta un problema in termini di obesità.

 

L'analisi del grasso corporeo può essere suddivisa in due sezioni: corpo intero e segmentale.

 

 

La "percentuale ideale di grasso corporeo" si basa sulla valutazione del rischio, non sull'estetica.

 

La percentuale nel riquadro blu indica il risultato rispetto al valore ideale. In questo caso, la percentuale di grasso corporeo del soggetto è superiore del 4% rispetto al valore ideale (se è già entro i limiti ideali, verrà visualizzato 0%).

 

Uomini e donne hanno intervalli di riferimento diversi, basati su un rischio basso, normale e alto di problemi legati al grasso corporeo.

Dal punto di vista della salute, il grasso viscerale addominale che circonda gli organi potrebbe essere persino più importante del grasso corporeo totale, poiché presenta un'elevata correlazione con le malattie legate all'obesità ed è possibile che il grasso viscerale aumenti il rischio di malattie anche se la massa grassa corporea totale è relativamente normale!

 

Il range normale per il livello di grasso viscerale è compreso tra 1 e 10, che corrisponde essenzialmente all'area del grasso viscerale; si raccomanda di mantenere il grasso viscerale entro i limiti normali.

 

Poiché l'U310 misura ogni segmento del corpo (a differenza dei tradizionali dispositivi BIA di livello consumer che misurano solo metà del corpo e stimano la restante metà), è in grado di fornire risultati sulla massa grassa per tronco, braccio destro, braccio sinistro, gamba destra e gamba sinistra. Charder ProScan determinerà se ciascun risultato è "Basso", "Normale" o "Alto".

 

 

Vengono forniti due diversi risultati relativi alla massa muscolare: la massa muscolare scheletrica (SMM) e la massa muscolare (anche detta "massa magra morbida"). Perché esistono due tipi diversi di risultati e a quale dei due bisogna prestare maggiore attenzione?

 

In sostanza, la massa muscolare di tutto il corpo ("massa muscolare") può essere suddivisa principalmente in tre tipi: cardiaco, scheletrico e liscio.

 

Tra i tre, solo il muscolo scheletrico può essere controllato consapevolmente per muovere il corpo. Poiché può essere sviluppato attivamente attraverso l'allenamento e l'alimentazione, è la misura muscolare più utile a fini di allenamento, ed è quindi quella da monitorare con maggiore attenzione.

 

 

Si noti che la "Massa muscolare scheletrica ideale" si basa sulla quantità di muscoli scheletrici raccomandata affinché una persona possa svolgere la maggior parte delle attività quotidiane senza particolari problemi, piuttosto che su un obiettivo di natura prettamente estetica.

 

Se sei un atleta con obiettivi di fitness specifici, ovviamente potresti ottenere risultati migliori seguendo i tuoi obiettivi specifici!

 

Uno squilibrio muscolare potrebbe non essere particolarmente evidente nella vita di tutti i giorni, ma nel tempo può causare dolore, indolenzimento e un aumento del rischio di infortuni. Se la scansione corporea indica uno squilibrio (soprattutto tra il lato sinistro e quello destro), consigliamo di rafforzare innanzitutto i segmenti più deboli per ridurre il rischio di infortuni. Charder ProScan determinerà se ogni risultato è "Basso", "Normale" o "Alto".

 

L'acqua corporea totale è generalmente correlata a una maggiore massa muscolare. Sebbene l'acqua corporea possa essere un indicatore di rischi per la salute, ciò si riferisce generalmente all'equilibrio tra acqua intracellulare ed extracellulare, non all'acqua corporea totale. In generale, consigliamo di verificare che non vi siano cali significativi o improvvisi dell'acqua corporea.

Charder ProScan analizza il tuo equilibrio tra massa muscolare e massa grassa, determinando se il peso, la massa muscolare scheletrica (SMM) e la massa grassa corporea (BFM) sono bassi, normali o alti, fornendo anche un'analisi generale del tipo di corpo, oltre alle tendenze passate (il risultato attuale è in rosso).

 

L'età corporea è più che altro un indicatore "divertente", che si basa sul presupposto che una maggiore massa muscolare e un metabolismo più elevato siano generalmente associati a un corpo più giovane.

 

La massa ossea è il peso dei minerali (principalmente) ossei presenti nel corpo.

 

Il metabolismo basale (BMR) è un calcolo di quante calorie il tuo corpo brucia ogni giorno (24 ore) a riposo. Moltiplicando questo valore per il livello di attività fisica, puoi ottenere una stima di quanta energia consumi e, di conseguenza, di quante calorie dovresti assumere, in base ai tuoi obiettivi (meno del dispendio energetico se desideri perdere peso e più del dispendio energetico per aumentare di peso).

 

Di seguito un esempio di tabella di riferimento sul livello di attività fisica (tratta dal rapporto OMS/ONU):



Nel complesso, Charder ProScan è uno strumento pratico che rende la comprensione dei risultati forniti dall'analizzatore di composizione corporea U310 facile e intuitiva! Per qualsiasi ulteriore domanda, non esitate a contattarci!