Come utilizzare la composizione corporea per valutare la massa muscolare e la sua efficacia

L'analisi della composizione corporea è uno strumento fondamentale per comprendere il livello di massa muscolare di un soggetto! Capire quanta forza effettiva possiede una persona permette di fornire un livello di assistenza migliore e di guidare il trattamento in modo più efficace.

 

Dopo aver completato una scansione completa con gli analizzatori di composizione corporea di Charder , riceverete indicatori di facile comprensione sulla massa muscolare totale e segmentale del soggetto, nonché una stima della sua forza di presa calcolata tenendo conto della forza cellulare e dello stato di salute generale. Questi risultati possono essere utilizzati per identificare le aree che potrebbero essere più deboli a causa della perdita di massa muscolare e per quantificare il rischio osservando le tendenze sia della massa che della forza.

 

 

In generale, i muscoli possono essere suddivisi in tre tipi: cardiaco, liscio e scheletrico. Dei tre, il muscolo scheletrico è quello utilizzato per muovere il corpo e una sua diminuzione può aumentare il rischio di cadute e lesioni, soprattutto nei soggetti anziani. Esistono diversi indicatori di massa muscolare scheletrica disponibili per uso professionale:

 

 

Il modulo Massa Muscolare-Grasso visualizza la proporzione di muscoli e grasso del soggetto. La linea nera si allunga con l'aumentare della massa e si accorcia con la diminuzione della massa: se i risultati della Massa Muscolare Scheletrica (SMM) rientrano nei valori normali, ciò potrebbe indicare una massa muscolare insufficiente.

 

Se per la diagnosi di sarcopenia è necessario un valore soglia specifico, si possono utilizzare anche l'SMI (indice di massa muscolare scheletrica, che considera la massa muscolare scheletrica di tutto il corpo) e l'ASMI (indice di massa muscolare scheletrica appendicolare, che considera solo la massa muscolare di braccia e gambe).

 

L'SMI è il peso della massa muscolare scheletrica normalizzato per l'altezza. Ad esempio, una persona di 35,3 kg di peso e alta 182,5 cm calcolerebbe il proprio SMI come segue:

 

35,3 / (1,825*1,825) = 10,6

 

Il valore soglia per definire la sarcopenia può variare a seconda dei paesi e delle popolazioni, poiché gruppi diversi di persone possono presentare composizioni corporee differenti, così come definizioni diverse di forza insufficiente.

 

Un altro metodo comune per valutare la sarcopenia è l'utilizzo dell'ASMI, che non considera l'intera massa muscolare scheletrica del corpo, ma solo il peso totale dei muscoli di braccia e gambe, normalizzato per l'altezza. L'ASMI sarà quindi intrinsecamente inferiore all'SMI, poiché non include il tronco. Analogamente all'SMI, diversi paesi e popolazioni utilizzano i propri valori di riferimento.

 

È fondamentale accertarsi di utilizzare la massa muscolare totale (SMI) o la massa muscolare degli arti (ASMI) per la valutazione, poiché l'utilizzo di uno standard errato potrebbe portare a una valutazione sbagliata: se si valutano i risultati ASMI di una persona utilizzando gli standard SMI, si potrebbe facilmente classificarla come "sotto la norma" anziché "nella norma"!

 

 

La ricerca indica che la qualità muscolare diminuisce più rapidamente della massa muscolare nelle popolazioni anziane. Ad esempio, inquesto documentoIn uno studio pubblicato sul Journal of Gerontology, che esplorava "La perdita di forza, massa e qualità del muscolo scheletrico negli anziani", è emerso che il declino della forza è molto più rapido della concomitante perdita di massa muscolare negli anziani. Ciò indicherebbe che la misurazione della massa muscolare è importante, ma probabilmente insufficiente per la valutazione della sarcopenia o del rischio di cadute che accompagna il declino della forza muscolare.

 

L'esclusivo modulo di Qualità Muscolare di Charder utilizza una combinazione di misurazione muscolare e analisi della salute cellulare per calcolare la forza di presa del cliente, un indicatore ampiamente riconosciuto della forza di tutto il corpo. Questo si differenzia dai tradizionali dinamometri per la forza di presa in quanto evita i potenziali errori causati da differenze significative nei risultati della misurazione dovute alle dimensioni della mano o alla mancanza di coordinazione, analizzando invece a livello cellulare.

 

Se la qualità muscolare calcolata di un soggetto (rappresentata dai kgf di forza di presa) diminuisce in modo continuo, potrebbe essere un segno di ridotta efficacia muscolare, anche se non si è ancora osservata alcuna diminuzione significativa della massa muscolare!

 

L'utilizzo efficace di analizzatori professionali di composizione corporea consente di identificare e monitorare facilmente carenze muscolari o una diminuzione dell'efficacia dell'allenamento. Ciò è particolarmente importante a fini di screening, nonché per il monitoraggio del recupero e della riabilitazione. Contattaci per saperne di più!